Asiatisch marinierter Streifenbarsch

Name: Asiatisch marinierter Streifenbarsch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 3 (Winter) Fischsauce; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) striped bass filets; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Gelbe und grüne Lakritze

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht? Asiatisch marinierter Streifenbarsch könnte ein großartiges Rezept zum Probieren sein. Eine Portion enthält 184 Kalorien, 31g protein, und 4g Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Wenn Sie Fischsauce, Koriander, Streifenbarschfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 4%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Pesto-marinierter Streifenbarsch mit warmen Tomaten, Ganze Gestreifte Bass, und Kreolischer gestreifter Bass.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss; Fügen Sie Fisch in die Tasche. Dichtung und marinieren im Kühlschrank 20 Minuten, einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Fisch aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Marinade in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. 30 Sekunden kochen; mit Fisch servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Pfanne

Zutaten

Portion:

3(Winter)

Fischsauce 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 2

Knoblauchzehen, gehackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

striped bass filets 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Gelbe und grüne Lakritze

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Gewürztraminer, Chenin Blanc und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Domaine Weinbach Cuvee Laurence Gewürztraminer. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 54 Dollar.