Asiatische Türkei Pasteten und Gemüse

Asiatische Türkei Pasteten und Gemüse
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie asiatische Truthahnpasteten und Gemüse aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 26g protein, 10 G Fett, und insgesamt 323 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus gewürzten Truthahnpasteten, gebratenem Gemüse, hawaiianischer Bratensauce und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Orange zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. 4%. iemlich gut. Versuchen Gegrillte Asiatische Türkei Frikadellen, Geschmorter Truthahn und asiatisches Gemüse, und Slow-Cooker asiatischer Truthahn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grate 1 Teelöffel Schale von Orange. Orange schälen; Schale wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
2
Orange in dünne Keile oder Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
3
Mix Stir-Fry-Sauce, brauner Zucker und Orangenschale.
Zutaten, die Sie benötigen
Unter Rühren Braten SauceUnter Rühren Braten Sauce
Brauner ZuckerBrauner Zucker
OrangenschaleOrangenschale
4
12-Zoll-Antihaft-Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Sie Truthahn in Pfanne etwa 3 Minuten auf jeder Seite oder bis hellbraun.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Bewegen Sie den Truthahn auf eine Seite der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Stir-Fry-Sauce Mischung und Gemüse auf andere Seite der Pfanne; gut umrühren Gemüse mit Sauce zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Hitze zum Kochen; Hitze auf Mittel reduzieren. Abdecken und 10 bis 12 Minuten kochen; gelegentlich umrühren, bis das Gemüse knusprig-zart ist. Orangenkeile einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
OrangeOrange
8
Truthahn mit Gemüsemischung servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Ganze TürkeiGanze Türkei

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
Magazin