Asiatische Thunfischpastetchen

Name: Asiatische Thunfischpastetchen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Thunfisch, abgelassen und flockig; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Seeforellenfilets (etwa je Stück); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene Brotkrumen; 1 ei, geschlagen; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet Knoblauch, geschält und gehackt; 3 grüne Zwiebeln, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 1 Doppelt gefüllte Oreos Eine Prise weißer Sesam; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Brauchen Sie ein hauptgericht ohne Milchprodukte und pescatarian? Asiatische Thunfischpastetchen könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Für 65 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. mit 284 kalorien, 21g Eiweiß, und 12g Fett jeder. 122 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Knoblauch, Ei, Maismehl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Maismehl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem folgen Cornmeal Pie als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. partitur von 84%, dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Asiatische Thunfischpastetchen mit Quinoa Sesamnudeln, Asiatische Schweinekoteletts, und Asiatische Lachspastetchen.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Thunfisch, Ei, Semmelbrösel, Frühlingszwiebeln und Knoblauch mischen. Mischen Sie Sojasauce, Teriyaki-Sauce, Ketchup, Sesamöl und Pfeffer in die Mischung. Bilden Sie die Mischung in etwa 6 Pasteten etwa 1 Zoll dick. Jedes Pastetchen von allen Seiten leicht mit Maismehl bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Brotkrumen

Grüne Zwiebeln

Sesamöl

Sojasauce

Getreidemehl

Ketchup

Knoblauch

Pfeffer

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Braten Sie jedes Pastetchen etwa 5 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Thunfisch, abgelassen und flockig 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Seeforellenfilets (etwa je Stück)1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockene Brotkrumen 1

ei, geschlagen 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

Knoblauch, geschält und gehackt 3

grüne Zwiebeln, gehackt 11 EL getrockneter Oregano

Packung dünn geschnittener Feinkostschinken 1Doppelt gefüllte Oreos

Eine Prise weißer Sesam 11 EL getrockneter Oregano

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 11 EL getrockneter Oregano

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Tinga Rio Reserve Merlot mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet ungefähr 12 Dollar pro Flasche.