Aufgehelltes Huhn und Auberginen Parmesan

Name: Aufgehelltes Huhn und Auberginen Parmesan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 4 knochenlose hautlose Hühnerkoteletts (12 bis 14 Unzen insgesamt); 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch knuspriges Reisgetreide wie Reis Chex, fein zerkleinert; 2 groß Eiweiß, leicht geschlagen; 454 Habanero-Pfeffer kleine Aubergine (über , getrimmt und in 8 Scheiben geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete italienische Würze; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Tomaten ohne Salzzusatz; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebener Parmesan; 4 Garnelen und geädert Gehackte Petersilie, zum garnieren; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse

Das Rezept aufgehellt Huhn und Auberginen Parmesan könnte Ihr mediterranes Verlangen in rund befriedigen 45 Minuten. Für $2.7 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion enthält 419 Kalorien, 46g protein, und 12g Fett. 57 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Kopf in den Laden und abholen Teil-Skim Mozzarella-Käse, Hähnchenschnitzel, Parmesan, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 2%. enial. Versuchen Aufgehellte Auberginen-Parmesan-Stapel, Aufgehellt Leicht Huhn Parmesan, und Aufgehellt Aubergine ( Aubergine) Rollatini für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den broiler. Besprühen Sie beide Seiten der Auberginenscheiben mit Antihaft-Kochspray und bestreuen Sie beide Seiten mit dem italienischen Gewürz, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Geriebener Romano-Käse

Estragon Optional

Orzo Oder Reisförmige Nudeln

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Auf ein umrandetes Backblech legen und braten, bis es gebräunt und zart ist, einmal wenden, ca. Beiseite. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 425 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

6 Esslöffel Irish Cream Likör

In der Zwischenzeit Mehl und Cayennepfeffer in einer flachen Schüssel vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt

Lebensretter-Bonbons

Kombinieren Sie das Eiweiß und 1 Teelöffel Wasser in einer zweiten Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kombinieren Sie Müsli und Parmesan in einer dritten Schüssel. Arbeiten Sie mit 1 Stück Huhn auf einmal, baggern Sie mit dem Mehl und klopfen Sie den Überschuss ab. Mit dem Eiweiß bestreichen und dann in die Müslimischung geben und beidseitig gut beschichten. Wiederholen Sie mit dem restlichen Huhn.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kernlose Erdbeermarmelade, Geteilt

Lebensretter-Bonbons

Eine große Antihaft-Pfanne mit Antihaft-Kochspray benetzen und bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie 1/2 des Öls und dann 2 Stücke des beschichteten Huhns hinzu. Kochen, einmal drehen, bis das Huhn gerade durchgegart ist, ungefähr 5 mintues.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Übertragen Sie auf eine 9-mal-13-Zoll-Auflaufform mit Antihaft-Kochspray beschichtet und wiederholen Sie mit dem restlichen Öl und Huhn.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tassen Frisch Geriebener Scharfer Cheddar

Legen Sie 2 Auberginenscheiben auf jedes Hähnchenschnitzel und bedecken Sie es gleichmäßig mit den Tomaten und dem Käse. Zurück in den Ofen und Backen, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist, 15 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Cremige Tomatensuppe Mit 4 g Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy’s Chunky Tomato Bisque)

Orzo Oder Reisförmige Nudeln

Bis 6 Mittelgroße Grüne Tomaten, 1,25 Cm Dick Geschnitten

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Mit Petersilie und 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Kochausrüstung

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

6 Esslöffel Irish Cream Likör

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

2 Tassen Frisch Geriebener Scharfer Cheddar

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 ganze frische Jalapeno 4

knochenlose hautlose Hühnerkoteletts (12 bis 14 Unzen insgesamt)7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

knuspriges Reisgetreide wie Reis Chex, fein zerkleinert 2groß

Eiweiß, leicht geschlagen 454Habanero-Pfeffer

kleine Aubergine (über , getrimmt und in 8 Scheiben geschnitten 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

getrocknete italienische Würze 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 3151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerte Tomaten ohne Salzzusatz 43/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geriebener Parmesan 4Garnelen und geädert

Gehackte Petersilie, zum garnieren 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italienisch funktioniert sehr gut mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Das Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 60 Dollar pro Flasche.