Banane oder Chia Nog

Name: Banane oder Chia Nog
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mandelmilch (oder andere Nichtmilchmilch); 1 gefrorene Banane, gehackt ODER 1 Esslöffel Chiasamen; 0 Heath Bar Toffeestücke Vanilleeis und zusätzliche Pekannüsse; 2 medjool Termine, Gruben entfernt; 1 Heath Bar Toffeestücke frisch geriebene Muskatnuss, verpackt; 1 Heath Bar Toffeestücke rum-Extrakt; 1 Heath Bar Toffeestücke (empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse)

Bananan oder Chia Nog könnte nur die Kreolisch Rezept, das Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und ganze 30 Rezept hat 110 Kalorien, 2g Eiweiß, und 3g Fett pro portion. Für $1.29 pro portion, erhalten Sie eine Beilage, die 2 dient. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 6 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Mandelmilch, Esslöffel Chiasamen, Medjool Termine, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. icht so enorm. Versuchen Wie man Chia-Pudding macht – und ein Erdbeer-Bananen-Chia-Pudding-Parfait, Bananen-Chia-Pudding, und Bananen-chia bites für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In zwei Gläser gießen und genießen, mit etwas Muskat bestreut. Für Chia Nog alle Zutaten außer Bananen oder Chiasamen in den Mixer geben und glatt rühren. Überprüfen Sie die Süße und fügen Sie bei Bedarf etwas von Ihrem Lieblingssüßstoff hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Chiasamen

Süßungsmittel

Banane

Muskatnuts

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

In ein Glas gießen und die Chiasamen einrühren. Kühlen Sie mindestens 2 Stunden lang und schütteln Sie das Glas ab und zu, um sicherzustellen, dass die Samen nicht zusammenklumpen. Schütteln Sie gut, bevor Sie in zwei Gläser gießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chiasamen

Seeds