Blaufisch als Flagge der Fischer: Bandiera alla Marinara

Name: Blaufisch als Flagge der Fischer: Bandiera alla Marinara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Backkartoffel, wie Russets, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Blaufischfilet, Haut und Knochen entfernt, in 4-Unzen-Stücke geschnitten; 2 (Winter) gesalzene Kapern, gespült; 2 klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom sellerie, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden; 1 1 Pfund Zucchini, chile-Flocken; 3 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 4 (Winter) extra-natives Olivenöl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gaeta-Oliven; 1 zwiebel, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden; 1 Haufen Italienische Petersilie, gehackt, um 1/4 Tasse zu ergeben; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) frische Pflaumen Tomaten, geschält und grob gehackt; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Bluefish wie der Fisherman ' s Flag: Bandieran alla Marinara vielleicht genau das Hauptgericht, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 18g Fett, und insgesamt 311 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Wenn Sie Knoblauch, gaetanische Oliven, Sellerie und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Blaufisch als Flagge des Fischers: Bandieran alla Marinara, Risotto alla Marinara, und Ganzer gegrillter Blaufisch.

Anweisungen

In einer 12 bis 14-Zoll-Pfanne das Öl erhitzen, bis es fast raucht.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel, Knoblauch, Sellerie und Kartoffeln dazugeben und 8 bis 10 Minuten goldbraun braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Selleries

Knoblauch

Kartoffel

Zwiebel

Fügen Sie die Chiliflocken, Oliven, Kapern und Tomaten hinzu und kochen Sie 7 bis 8 Minuten, bis die Tomaten auseinander gefallen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Tomate

Kapern

Olives

Fügen Sie das Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Den Fisch gut mit Salz und Pfeffer würzen, in die Pfanne geben und abgedeckt 8 bis 10 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Wasser

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Petersilie bestreuen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

Backkartoffel, wie Russets, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Blaufischfilet, Haut und Knochen entfernt, in 4-Unzen-Stücke geschnitten 2(Winter)

gesalzene Kapern, gespült 2klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom

sellerie, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden 11 Pfund Zucchini,

chile-Flocken 3Nelke

knoblauch, dünn geschnitten 4(Winter)

extra-natives Olivenöl 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Gaeta-Oliven 1

zwiebel, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden 1Haufen

Italienische Petersilie, gehackt, um 1/4 Tasse zu ergeben 454Nüsse jeder Art (gehackt)

frische Pflaumen Tomaten, geschält und grob gehackt 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Caposaldo Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 10 Dollar pro Flasche.