Bok Choy-Tofu-Rühren-Braten

Name: Bok Choy-Tofu-Rühren-Braten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochte chinesische Nudeln oder Engelshaar (etwa 6 Unzen ungekochte Nudeln); 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte bok choy; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Karotte; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gefrorene Zuckerschoten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackte ungesalzene, trocken geröstete Erdnüsse; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Sojasauce; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Paprika; 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/2 Packung gefrorene Schneeerbsen, aufgetaut; 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronenschalenstreifen; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Paket fester tofu; 1 Bouillonwürfel mit Gemüsegeschmack; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Warmwasser

Bok Choy-Tofu-Rühren-Braten benötigt ca. 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses milchfreie Rezept hat 416 Kalorien, 20g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Engelshaar, Schnee Erbsen, Knoblauchzehen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 73%, was solide ist. Versuchen Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, Bok Choy, Roter Pfeffer & Tofu Stir Fry, und Gebratener Tofu mit Bok Choy für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tofu in 1-Zoll-Würfel schneiden; 5 Minuten auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

8 Einzeln Verpackte Streichkäsesticks (ca. 28 G)

Kombinieren Sie Wasser und die nächsten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel; rühren, bis sich die Maisstärke aufgelöst hat. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Kalte Ungesalzene Butter, In Kleine Stücke Geschnitten Oder Gerieben

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Fügen Sie Erdnüsse hinzu; Kochen Sie 3 bis 4 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind, oft umrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen; Ordnen Sie Tofu in einer einzigen Schicht an. Kochen Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Fügen Sie Karotte, Paprika und Bok Choy hinzu; saut 6 Minuten oder bis der weiße Teil von Bok Choy knusprig-zart ist. Erhöhen Sie die Hitze auf hoch; Fügen Sie Tofu, Erdnüsse, Schneeerbsen und Sojamischung hinzu. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 1 1/2 Minuten oder bis etwas dick köcheln lassen, unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten