Brokkoli mit Orangensauce
Brokkoli mit Orangensauce ist ein glutenfrei und vegetarisch Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion enthält 89 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Brokkoli, Orangen, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als Beilage. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 31 Minuten. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Brokkoli mit Orangensauce, Brokkoli mit Orangensauce, und Brokkoli mit Orangensauce.
Anweisungen
1 Orange reiben, um 1 Teelöffel geriebene Rinde zu entsprechen; beiseite stellen. Orangen schälen und schneiden, Samen entfernen; beiseite stellen.
Legen Sie Brokkoliröschen in einen Dampfkorb über kochendes Wasser und kochen Sie 3 bis 4 Minuten oder bis sie knusprig-zart sind.
Butter in einer Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; Zwiebel und Ingwer hinzufügen und zart anbraten.
Brokkoliröschen, Zwiebelmischung, 1 Teelöffel Orangenschale und Orangenschnitte in eine große Schüssel geben. Joghurt einrühren.