Benötigen Sie eine milchfreies Hauptgericht? Brooklyn Girl's Penne Arrabbiata könnte ein hervorragendes Rezept sein. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 674 Kalorien, 33g protein, und 25 G Fett jeder. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Eier, Penne Pasta, Hähnchenbrust Schnitzel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. Ähnliche Rezepte umfassen Penne all'Arrabbiata (Würzige Penne) mit NEUER Tankstelle Sangiovese, Penne all'Arrabbiata {Spicy Penne Pasta} - 50 Frauen Game Changers In Essen - Ruth Rogers und Rose Gray, und Penne in würziger Tomatensauce (Penne all'arrabbiata).
Anweisungen
1
1/4 Tasse Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
2
Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie einige Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
3
Die roten Pfefferflocken darüber streuen und eine weitere Minute anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote Pfefferflocken
4
Gießen Sie die Tomatenwürfel und die Tomatensauce hinein und fügen Sie das Basilikum hinzu. Etwa 20 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomatensauce
Tomate
Basilikum
5
In der Zwischenzeit einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
6
Fügen Sie Penne Pasta hinzu und kochen Sie für 8 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Pennies
7
Drain.
8
In einer kleinen Schüssel Eier mit einer Gabel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
9
Semmelbrösel in eine separate Schüssel geben. Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in die Semmelbrösel geben. Tauchen Sie Hühnerkoteletts in das Ei und drücken Sie sie dann in die Semmelbrösel, bis sie vollständig überzogen sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühnerschnitzel
Salz Und Pfeffer
Knoblauchpulver
Brotkrumen
Tauchen
Ei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
10
Restliches Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Braten Huhn für etwa 5 Minuten pro Seite, oder bis die Beschichtung ist eine schöne dunkelbraune Farbe.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
11
Huhn entfernen und in Scheiben schneiden. Die Hühnerscheiben in die Sauce geben und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Die gekochte Penne einrühren, noch einige Minuten köcheln lassen, um den Geschmack aufzusaugen, dann servieren.