Cajun gewürzte Schweinekoteletts

Name: Cajun gewürzte Schweinekoteletts
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 1 (kann sein oder überfliegen) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 2 (kann sein oder überfliegen) extra-natives Olivenöl; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 4 zentrum geschnittene Schweinekoteletts; 1 (kann sein oder überfliegen) geriebene getrocknete Salbeiblätter

Cajun gewürzte Schweinekoteletts könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 225 kalorien, 29g Eiweiß, und 11g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 1.59 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 12 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich Diät. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich geriebene Salbeiblätter, gemahlenen Pfeffer, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Sautierte Banane, Granola und Joghurt-Parfait als Nachtisch. Dieses Rezept ist typisch für die kreolische Küche. Insgesamt verdient dieses Rezept eine guter Löffel-Score von 71%. Versuchen Cajun gewürzte Schweinekoteletts, Cajun Schweinekoteletts, und Knocks and Chops: Knockwurst mit gewürztem Sauerkraut und geräucherten Schweinekoteletts mit Speck, Apfel und Zwiebel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie Paprika, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, Cayennepfeffer, Salbei und Knoblauchsalz auf einem Teller. Jedes Schweinekotelett großzügig mit der Gewürzmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Schwarzer Pfeffer

Knoblauch, Salz

Schweinekoteletts

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Mmel

Salbei

Olivenöl und mehrere Esslöffel Antihaftspray mit Buttergeschmack in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie Schweinekoteletts in die Pfanne und reduzieren Sie die Hitze auf mittel. Kochen, bis das Schweinefleisch in der Mitte nicht mehr rosa ist, 8 bis 10 Minuten. Ein Sofortlesethermometer, das in die Mitte eingesetzt wird, sollte 145 Grad Fahrenheit (63 Grad C) anzeigen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinekoteletts

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Küchenthermometer

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 1(kann sein oder überfliegen)

5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 1(kann sein oder überfliegen)

Babyschalennudeln, al dente gekocht 2(kann sein oder überfliegen)

extra-natives Olivenöl 11 Pfund Zucchini,

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 4

zentrum geschnittene Schweinekoteletts 1(kann sein oder überfliegen)

geriebene getrocknete Salbeiblätter

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir und Riesling sind eine gute Wahl für Schweinekoteletts. Chardonnay passt zu einfachen Koteletts oder Koteletts in einer Butter- oder Sahnesauce, trockener Riesling ergänzt süße Zusätze wie Honigsenf oder Äpfel, und Pinot Noir ist eine sichere Wahl für Schweinefleischgerichte im Allgemeinen. Der Antica Chardonnay (Mountain Select) mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 29 Dollar pro Flasche.