Cashew-Hähnchen und Brokkoli könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 576 Kalorien, 36g protein, und 24 G Fett pro portion. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Brokkoliröschen, Sesamöl, normalen Reis und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Gingerroot zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lebkuchen Cookie Bites (glutenfreies Rezept*) als dessert. 5%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Cashew-Huhn mit Brokkoli, Brokkoli, Huhn & Cashew-Nuss stir fry, und Gesundheit: Cashew-Huhn und Brokkoli.
Anweisungen
1
Reis in Wasser kochen, wie auf der Verpackung angegeben.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Reis
2
In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel Sojasauce, Gingerroot, Zucker und Sesamöl mischen. Huhn einrühren, bis es beschichtet ist; 15 Minuten stehen lassen, um zu marinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ingwer
Sesamöl
Sojasauce
Ganzes Huhn
Zucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
In einer kleinen Schüssel 1/4 Tasse der Brühe und der Maisstärke umrühren, bis sich die Maisstärke aufgelöst hat; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Maisstärke
Brühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
4
In 12-Zoll-Pfanne Pflanzenöl bei starker Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Hühnchen aus der Marinade nehmen und zum erhitzten Öl in der Pfanne geben; restliche Marinade reservieren. Kochen Huhn etwa 3 Minuten unter häufigem Rühren, bis nicht mehr rosa in der Mitte.
Zutaten, die Sie benötigen
Marinade
Ganzes Huhn
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Rühren Sie Brokkoli und restliche 1/2 Tasse Brühe in Huhn in Pfanne; Deckel und kochen 1 Minute. Zwiebeln und Cashewnüsse einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli
Cashew
Ganzes Huhn
Zwiebel
Brühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
7
Rühren Sie die Marinade in Maisstärke-Mischung. In Hühnermischung einrühren; kochen und 1 bis 2 Minuten umrühren oder bis die Sauce etwas dicker wird.