Cha Cha Bowl könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $3.03 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 50% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 689 kalorien, 42g Eiweiß, und 27g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 2 stunden und 30 minuten. Wenn Sie Zucchini, Wasser, Reis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 80%. iemlich gut. Versuchen Cha Cha Bowl (für mexikanisches Huhn und Black Bean Rice Bowl)- Soraya Darabi und Alexan Andrzejewski - 50 Women Game Changers In Food, BLT in einer Schüssel, und Reisschüssel für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Mit Salz abschmecken. Kühl stellen, abgedeckt, bis zur Verwendung. Kurz vor dem Servieren auf Raumtemperatur bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
1
Bohnen in einen Topf geben. Mit Wasser bedecken und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie weich, aber nicht matschig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Beans
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
2
Fügen Sie Knoblauch und Salz hinzu, um zu schmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Salz
1
Öl in einem 4-Liter-Topf erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
2
Fügen Sie Reis hinzu und kochen Sie ungefähr 3 Minuten oder bis Reis anfängt, hellbraun zu werden. Dann fügen Sie Wasser, Knoblauch und Salz hinzu. Köcheln lassen, bis das Wasser absorbiert ist, dann abdecken und 20 Minuten stehen lassen. Flusen kurz vor dem Servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Wasser
Reis
Salz
1
Chilis in eine Pfanne geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und kochen, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-Pfeffer
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
2
Weiche Chilis in eine Küchenmaschine geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Küchenmaschine
3
Fügen Sie alle restlichen Zutaten außer Schweinefleisch oder Hühnchen hinzu und pürieren Sie sie glatt. Schweinefilet mit Marinade bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Schweinefleisch
Marinade
Ganzes Huhn
4
Einen Grill vorheizen. Grill schweinefilet, drehen wie benötigt, bis es erreicht 150 grad F, wenn gemessen mit einem instant-lesen fleisch thermometer.
Zutaten, die Sie benötigen
Schweinefilet
Fleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Küchenthermometer
Grill
5
10 Minuten ruhen lassen, bevor Sie in Würfel schneiden.
1
In 4 oder 6 Schüsseln Reis, Bohnen und Schweinefleisch schichten. Top mit Ananas und Zucchini Salsa.