Cha Cha Schüssel

Cha Cha Schüssel
Cha Cha Bowl könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $3.03 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 50% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 689 kalorien, 42g Eiweiß, und 27g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 2 stunden und 30 minuten. Wenn Sie Zucchini, Wasser, Reis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 80%. iemlich gut. Versuchen Cha Cha Bowl (für mexikanisches Huhn und Black Bean Rice Bowl)- Soraya Darabi und Alexan Andrzejewski - 50 Women Game Changers In Food, BLT in einer Schüssel, und Reisschüssel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Mit Salz abschmecken. Kühl stellen, abgedeckt, bis zur Verwendung. Kurz vor dem Servieren auf Raumtemperatur bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
1
Bohnen in einen Topf geben. Mit Wasser bedecken und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie weich, aber nicht matschig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Fügen Sie Knoblauch und Salz hinzu, um zu schmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SalzSalz
1
Öl in einem 4-Liter-Topf erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Fügen Sie Reis hinzu und kochen Sie ungefähr 3 Minuten oder bis Reis anfängt, hellbraun zu werden. Dann fügen Sie Wasser, Knoblauch und Salz hinzu. Köcheln lassen, bis das Wasser absorbiert ist, dann abdecken und 20 Minuten stehen lassen. Flusen kurz vor dem Servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
WasserWasser
ReisReis
SalzSalz
1
Chilis in eine Pfanne geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und kochen, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Weiche Chilis in eine Küchenmaschine geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
3
Fügen Sie alle restlichen Zutaten außer Schweinefleisch oder Hühnchen hinzu und pürieren Sie sie glatt. Schweinefilet mit Marinade bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Einen Grill vorheizen. Grill schweinefilet, drehen wie benötigt, bis es erreicht 150 grad F, wenn gemessen mit einem instant-lesen fleisch thermometer.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefiletSchweinefilet
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
GrillGrill
5
10 Minuten ruhen lassen, bevor Sie in Würfel schneiden.
1
In 4 oder 6 Schüsseln Reis, Bohnen und Schweinefleisch schichten. Top mit Ananas und Zucchini Salsa.
Zutaten, die Sie benötigen
AnanasAnanas
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
BeansBeans
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)
SchweinefleischSchweinefleisch
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel

Zutaten

3ancho chilesancho chiles4arbol chiliesarbol chilies2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenschwarze Bohnen, dreifach gewaschenschwarze Bohnen, dreifach gewaschen11 Pfund Zucchini,3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten1großkarotte, geschreddertkarotte, geschreddert2PfefferölPfefferöl1HaufenKoriander, Blätter gehacktKoriander, Blätter gehackt0Stoli-Vanille (optional für mehr Kick)Stoli-Vanille (optional für mehr Kick)11 Pfund Zucchini,gehackter Knoblauchgehackter Knoblauch4KnoblauchzeheKnoblauchzehe1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)koschere Gurkenkoschere Gurken2(kann sein oder überfliegen)gemahlener Kreuzkümmelgemahlener Kreuzkümmel1(kann sein oder überfliegen)Babyschalennudeln, al dente gekochtBabyschalennudeln, al dente gekocht3Guajillo chilesGuajillo chiles57Nüsse jeder Art (gehackt)jalapeño-Paprikaschoten, gehacktjalapeño-Paprikaschoten, gehackt85Nüsse jeder Art (gehackt)2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze2(kann sein oder überfliegen)gehackte oregano-Blättergehackte oregano-Blätter1ananas, gehacktananas, gehackt170Nüsse jeder Art (gehackt)8 Tassen grüne Traubenhälften8 Tassen grüne Traubenhälften907Nüsse jeder Art (gehackt)Schweinefilet (Huhn kann ersetzt werden)Schweinefilet (Huhn kann ersetzt werden)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengetreide Reisgetreide Reis85Nüsse jeder Art (gehackt)reisweinessigreisweinessig1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)1 Unze Bambussprossen, geviertelt1 Unze Bambussprossen, geviertelt2(kann sein oder überfliegen)1 Unze Bambussprossen, geviertelt1 Unze Bambussprossen, geviertelt6Rhabarber, frisch gehackt oder gefrorenSalzSalz1(kann sein oder überfliegen)Gelbe und grüne LakritzeGelbe und grüne Lakritze11 Pfund Zucchini,Gelbe und grüne LakritzeGelbe und grüne Lakritze28Nüsse jeder Art (gehackt)2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenWarmwasserWarmwasser142Nüsse jeder Art (gehackt)1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz170Nüsse jeder Art (gehackt)weißer Essigweißer Essig0gelbe Zwiebel, gehacktgelbe Zwiebel, gehackt1großgelbe Zwiebel, gehacktgelbe Zwiebel, gehackt1Kilogrammzucchini, geschreddertzucchini, geschreddert
SchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs, 30 m.
Portion6
Gesundheits-Score59
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