Cheddar-Jalapeño-Quesadilla-Salat mit Koriander-Limetten-Vinaigrette
Cheddar-Jalapeño-Quesadilla-Salat mit Koriander-Limetten-Vinaigrette ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 408 Kalorien, 20g protein, und 13g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zwiebeln, scharfen Cheddar-Käse, Eisbergsalat und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von mexikanischem Essen. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Südwestlicher Salat mit Cilantro Jalapeno Vinaigrette, Chile Lime Lachs Fajita Salat mit Cilantro Lime Vinaigrette, und Gehackter Salat mit Limetten-Koriander-Vinaigrette.
Anweisungen
1
Um Vinaigrette zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten; mit einem Schneebesen umrühren. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen![Vinaigrette]()
Vinaigrette
VinaigretteKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schneebesen]()
Schneebesen
Schneebesen2
Um die Quesadillas vorzubereiten, lassen Sie die Bohnen durch ein Sieb über einer Schüssel abtropfen und reservieren Sie 1 Esslöffel Bohnenflüssigkeit; restliche Flüssigkeit wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen![Beans]()
Beans
BeansKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sieb]()
Sieb![Schüssel]()
Schüssel
Sieb
Schüssel3
Kombinieren Sie 1/2 Tasse Bohnen und 1 Esslöffel reservierte Bohnenflüssigkeit in einer kleinen Schüssel; mit einer Gabel zerdrücken. Reserve restliche Bohnen.
Zutaten, die Sie benötigen![Beans]()
Beans
BeansKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel4
Bohnenmischung gleichmäßig auf 4 Tortillas verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen![Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen]()
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen![Verbreiten]()
Verbreiten
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
Verbreiten5
Streuen Sie jeweils mit 1/4 Tasse Käse und etwa 1 Esslöffel Jalapeo; oben mit den restlichen Tortillas.
Zutaten, die Sie benötigen![Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen]()
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen![Käse]()
Käse
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
Käse6
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer Hitze. Kochen quesadillas für 4 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie Goldbraun sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne7
Die Quesadillas aus der Pfanne nehmen und jeweils in 4 Keile schneiden.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne8
Kombinieren Sie Vinaigrette mit Salat und werfen Sie gut. Ordnen Sie 1 1/2 Tassen Salatmischung auf jedem der 4 Teller an. Für jede Portion 3 Esslöffel reservierte Bohnen über die Salatmischung geben und 1/2 Tasse Tomate über die Bohnen geben. Top jede portion mit 1/4 Tasse salsa, 2 Esslöffel gehackte Zwiebel und 1 Esslöffel saure Sahne.
Zutaten, die Sie benötigen![Vinaigrette]()
Vinaigrette![Saure Sahne]()
Saure Sahne![Kopfsalat]()
Kopfsalat![Tomate]()
Tomate![Beans]()
Beans![Zwiebel]()
Zwiebel![Zähneknirschen]()
Zähneknirschen
Vinaigrette
Saure Sahne
Kopfsalat
TomateBeans
Zwiebel
Zähneknirschen
Zutaten
425Habanero-Pfeffer![2 Tassen Hühnchen (ca. 6 gefrorene Filets)]()
2 Tassen Hühnchen (ca. 6 gefrorene Filets)86-inchs![(6-Zoll) Maistortillas]()
(6-Zoll) Maistortillas2Kruste: Graham-Cracker-Krümel![gehackter frischer Koriander]()
gehackter frischer Koriander1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt![gehackter Eisbergsalat]()
gehackter Eisbergsalat3Kruste: Graham-Cracker-Krümel![gehackte eingelegte jalapeño-Paprikaschoten]()
gehackte eingelegte jalapeño-Paprikaschoten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Dijon-Zitronen-Vinaigrette]()
Dijon-Zitronen-Vinaigrette1vgl. geriebener Parmesan![leicht zerdrückte Hass-Avocado]()
leicht zerdrückte Hass-Avocado591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettarme saure Sahne]()
fettarme saure Sahne1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte Zwiebel]()
gehackte Zwiebel2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![abgefüllte salsa]()
abgefüllte salsa113Habanero-Pfeffer![tasse geschredderter fettarmer scharfer Cheddar-Käse]()
tasse geschredderter fettarmer scharfer Cheddar-Käse4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte Tomate]()
gehackte Tomate
2 Tassen Hühnchen (ca. 6 gefrorene Filets)86-inchs
(6-Zoll) Maistortillas2Kruste: Graham-Cracker-Krümel
gehackter frischer Koriander1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt
gehackter Eisbergsalat3Kruste: Graham-Cracker-Krümel
gehackte eingelegte jalapeño-Paprikaschoten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Dijon-Zitronen-Vinaigrette1vgl. geriebener Parmesan
leicht zerdrückte Hass-Avocado591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettarme saure Sahne1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte Zwiebel2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
abgefüllte salsa113Habanero-Pfeffer
tasse geschredderter fettarmer scharfer Cheddar-Käse4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte TomateEmpfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose
Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der WindRacer Russian River Pinot Noir mit 4,7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 60 Dollar pro Flasche.
WindRacer Russischer Fluss Pinot Noir
Schöne Aromen von Sassafras, Mokka und schwarzem Lakritz demonstrieren die einzigartige, kühne Persönlichkeit des russischen Flusstals. Ausgeprägte Aromen von Brombeerfrüchten, süßer Eiche und weißem Pfeffer führen zu einem breiten, ausgewogenen Wein mit lebensmittelfreundlicher Säure. Die warmen, sonnigen Tage und kühlen, nebligen Nächte des Russian River sind optimal für Pinot Noir - die Weine haben eine großartige Textur und ein großartiges Gewicht, ohne übertrieben zu sein oder ihre natürliche Säure zu verlieren. Die klassischen tiefen, dunklen Aromen und Aromen, für die der russische Fluss bekannt ist, scheinen in diesem Wein durch.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score38
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