Chinesische grüne Bohnen-Pfanne

Name: Chinesische grüne Bohnen-Pfanne
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 30
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. sauce aus schwarzen Bohnen; 5 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Ingwerwurzel; 6 Kilogramme frische grüne Bohnen, getrimmt; 5 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 2 TL Knoblauchpulver grob gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Chinesische grüne Bohnen-Pfannengerichte sind vielleicht genau das richtige Oeuvre, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 30 Portionen mit 76 kalorien, 4 g Eiweiß, und 1 g Fett jeder. Für 76 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. 37 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Eine Mischung aus grob gemahlenem Pfeffer, koscherem Salz, Bohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei, ganze 30 und vegan Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 89%. Dieser Score ist großartig. Versuchen Chinesische gebratene grüne Bohnen, Grüne Bohnen mit chinesischem Radieschenkonserven unter Rühren braten, und Gebratene Sojasprossen und chinesischer Schnittlauch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Wok Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Grüne Bohnen einrühren; unter häufigem Rühren 1 bis 2 Minuten kochen lassen. Knoblauch und Ingwer einrühren; unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und dann schwarze Bohnensauce einrühren. Kochen Sie weiter, bis die grünen Bohnen zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sauce Aus Schwarzen Bohnen