Couscous Mit Minze-Joghurt-Soße

Name: Couscous Mit Minze-Joghurt-Soße
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten karotte, geschreddert; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 0 (kann sein oder überfliegen) kann Diät-Cremesoda; 0 (kann sein oder überfliegen) 2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 198 Nüsse jeder Art (gehackt) Gehackter kristallisierter Ingwer und gehackte frische Minze; 0 (kann sein oder überfliegen) ¼ Teelöffel Oregano; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Johannisbeeren (oder Rosinen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Aprikose, gehackt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten minzblatt, frisch gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) Englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zwiebel, gehackt; 2 (Winter) Orangensaftkonzentrat; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Couscous mit Minze-Joghurt-Sauce. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 12g protein, 6g Fett, und insgesamt 384 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Dieses Rezept aus Food.com hat 2 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zwiebeln, Aprikosen, fettfreien Joghurt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 0%. ut. Versuchen Garam Masala Schweinekoteletts mit Minzjoghurt und gewürztem Couscous, Gegrilltes Gemüse mit Couscous und Joghurtsauce, und Erbsen-, Minze- und Feta-Krapfen mit Joghurt-Minze-Dip-Sauce (glutenfrei, getreidefrei) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Zwiebel 2-3 Minuten im Olivenöl anbraten. Trockenen Couscous einrühren und 3 Minuten rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

Couscous Trocken

Olivenöl

Zwiebel

Toast

Fügen Sie Hühnerbrühe, Karotten, Johannisbeeren, Aprikosen und Gewürze hinzu. Abdecken und kochen für 5 minutes.In eine separate Schüssel, mischen Sie den Joghurt, Minze, Knoblauch, Honig, Orangensaftkonzentrat und Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaftkonzentrat