Couscous und glasiertes Huhn

Name: Couscous und glasiertes Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Aprikosenkonserven; 1 Doppelt gefüllte Oreos Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenbrust-Angebote (ca. 6 Angebote); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte getrocknete Aprikosen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Couscous und glasiertes Huhn ist ein laktosefrei rezept mit 2 Portionen. Für $ 2.36 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 409 kalorien, 31g Eiweiß, und 5g Fett. Es funktioniert gut als preisgünstiges Hauptgericht. Eine Mischung aus Aprikosenkonserven, weniger natriumhaltiger Hühnerbrühe, Aprikosen und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Balsamico-Essig aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Dünne Erdbeereis als Nachtisch. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 53%, die solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Aprikosen-glasierte Hähnchenbrust mit Mandel-Couscous, Ananas-glasierte Hähnchenbrust mit Couscous-Pilaw, und Glasierter Lachs mit Couscous.

Anweisungen

Huhn mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Öl in einer kleinen beschichteten Pfanne mit Kochspray bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie 4 Minuten oder bis Sie fertig sind, drehen Sie nach 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kombinieren Sie Konserven und Essig in einer Schüssel; Fügen Sie Huhn hinzu. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Konserven

Ganzes Huhn

Essig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Brühe in die Pfanne geben, Pfanne abschaben, um gebräunte Stücke zu lösen; Aprikosen hinzufügen. Zum Kochen bringen; abdecken, Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen. Nach und nach Couscous einrühren; mit Hühnermischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Aprikose