Curry-Couscous-Salat mit getrockneten Preiselbeeren

Name: Curry-Couscous-Salat mit getrockneten Preiselbeeren
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 439 Habanero-Pfeffer Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter Couscous (etwa 1 [10 Unzen] Schachtel); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 113 Habanero-Pfeffer tasse getrocknete Preiselbeeren (über; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehacktes frisches Basilikum; 4 knoblauchzehen, zerkleinert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 1 vgl. geriebener Parmesan aufgetautes Orangensaftkonzentrat; 1 vgl. geriebener Parmesan geriebene Orangenschale; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene grüne Erbsen, aufgetaut; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kochendes Wasser; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse weiße Perlgraupen

Curry-Couscous-Salat mit getrockneten Preiselbeeren könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Für 88 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 10% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Beobachte deine Figur? Dieses vegane Rezept hat 262 kalorien, 8 g Eiweiß, und 4 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Weihnachten. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Frühlingszwiebeln, Kichererbsen, Orangensaftkonzentrat und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 56%. Dieser Score ist gut. Versuchen Curry-Couscous mit getrockneten Preiselbeeren, Couscous-Salat mit Blauschimmelkäse und getrockneten Preiselbeeren, und Curry-Hühnersalat mit getrockneten Preiselbeeren und gerösteten Walnüssen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Salat zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer großen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

2 Tassen kochendes Wasser über die Couscous-Mischung gießen; abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Mit einer Gabel flusen; cool. Zwiebeln, Basilikum und Kichererbsen unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra