Curry-Kokos-Hähnchen

Name: Curry-Kokos-Hähnchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Blumenkohlröschen; 1 Rezept Curry-Kokos-Sauce; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gekochter Reis; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittenes frisches Basilikum; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Bohnen, in 1 1/2-Zoll-Längen geschnitten; 3 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 Haufen Schalotten (nur grüne Teile), in 1 1/2-Zoll-Längen geschnitten; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, dünn geschnitten; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten tomaten, gewürfelt (über; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Curry-Kokos-Huhn könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 16 G Fett, und insgesamt 404 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Hähnchenbrust, Reis, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 8%. olide. Versuchen Kokos-Curry Huhn Pot Pie, Kokos-Curry-Huhn, und Kokos-Curry-Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen Wok oder eine große Pfanne bei starker Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie 2 Esslöffel Öl hinzu und erhitzen Sie es 30 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Fügen Sie das Huhn und unter Rühren braten, bis gekocht durch, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Auf einen Teller übertragen. Wischen Sie die Pfanne aus. Reduzieren Sie die Hitze auf mittelhoch, fügen Sie das restliche Öl hinzu und erhitzen Sie es 30 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Tomaten hinzu und kochen Sie unter ständigem Rühren 30 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Fügen Sie die grünen Bohnen und Wasser hinzu. Teilweise abdecken und 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Wasser

Fügen Sie den Blumenkohl hinzu, bedecken Sie ihn teilweise und kochen Sie ihn unter gelegentlichem Rühren 8 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Fügen Sie die Schalotten und Curry-Kokos-Sauce hinzu. Wenn es anfängt zu sprudeln, fügen Sie das Huhn und Basilikum hinzu. Rühren-braten, bis durch erwärmt, über 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Ganzes Huhn

Kokosnuss

Basilikum

Currypulver

Soße

Sofort über den Reis servieren. Tipp: Versuchen Sie, Tofu anstelle des Huhns zu verwenden. Und Zucker Snaps und Süßkartoffeln machen große Substitutionen für den Blumenkohl und grüne Bohnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel