Curry-Truthahn-Pfanne

Name: Curry-Truthahn-Pfanne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gefrorene Zuckerschoten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 3 grüne Zwiebeln, in 3-Zoll-Stücke geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumreduzierte Sojasauce; 1 EL Rotweinessig süßer roter Pfeffer, julienned; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerkleinerte rote Pfefferflocken, optional; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte gekochte Putenbrust

Das Rezept Curry Putenpfanne ist fertig in ca. 25 Minuten und ist definitiv ein toller glutenfrei und milchfrei option für Liebhaber indischer Küche. Für $5.28 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 39% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 87 g Eiweiß, 11 g Fett, und insgesamt 570 kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Wenn Sie Koriander, Frühlingszwiebeln, Honig und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um das Currypulver aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Curryeis mit Mango und Pistazien als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 79%. Dieser Score ist solide. Versuchen Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, Mongolische Rindfleischpfanne, und Rindfleisch und Kohl unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel die Maisstärke, die Sojasauce, den Koriander, den Honig, das Curry, das Sesamöl, den Knoblauch und die Pfefferflocken vermengen, bis sie vermischt sind. beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Eine Prise Weißer Sesam

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

3 EL Pflanzenöl

Goya® Knoblauch

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

In einer großen Pfanne oder im Wok die rote Paprika 2 Minuten oder knusprig zart in Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Frühlingszwiebeln hinzufügen; 1-2 Minuten länger braten oder bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

Maisstärkemischung umrühren und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Truthahn hinzufügen; durch erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

Mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Erbsen

Kochausrüstung

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

1vgl. geriebener Parmesan

8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gefrorene Zuckerschoten 1Doppelt gefüllte Oreos

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1vgl. geriebener Parmesan

gehackter frischer Koriander 1

Knoblauchzehe, gehackt 3

grüne Zwiebeln, in 3-Zoll-Stücke geschnitten 1vgl. geriebener Parmesan

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

natriumreduzierte Sojasauce 1EL Rotweinessig

süßer roter Pfeffer, julienned 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

zerkleinerte rote Pfefferflocken, optional 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte gekochte Putenbrust

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine Top-Picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißweine passen zu einer Reihe traditioneller Gerichte, scharf oder nicht. Der Lubanzi Chenin Blanc mit einer Bewertung von 4,1 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 16 Dollar pro Flasche.

Lubanzi Chenin Blanc

Ein Wein, der so schön ist wie Kapstadt selbst. 100% handverlesener Chenin Blanc aus Südafrikas berühmter Region Swartland. Hergestellt aus einer Mischung von Trauben, die aus einer vielfältigen Sammlung von Swartland-Böden stammen, wobei jedes Stück Land dem endgültigen Wein seine eigene Note verleiht. Gemacht für die warmen, sonnigen Tage, die nicht zu enden scheinen.