Der schärfere Flüsterer: Plötzlich Eintopf
Benötigen Sie eine glutenfreie Suppe? The Crisper Whisperer: Der Eintopf könnte ein großartiges Rezept zum Probieren sein. Eine Portion enthält 268 Kalorien, 12g protein, und 5 G Fett. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Eine Mischung aus Basmati-braunem Reis, Knoblauch, Tomatenkonserven und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 9%. usgezeichnet. Versuchen Der schärfere Flüsterer: Was ist eine Cucuzza, Der schärfere Flüsterer: Was tun mit zu viel Grünkohl, und Der schärfere Flüsterer: Jar Of Caesar für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Im großen holländischen Ofen Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Fügen Sie Zwiebeln und Karotten hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich werden, etwa 5 Minuten.
Knoblauch hinzufügen und unter Rühren noch eine Minute kochen.
Reis hinzufügen und umrühren, um leicht mit Öl zu bestreichen.
Tomatenmark hinzufügen und unter Rühren eine Minute kochen lassen.
Fügen Sie Tomaten hinzu und zerdrücken Sie sie zwischen Ihren Fingern. Dann fügen Sie Brühe, Herbes de Provence, rote Pfefferflocken und Käseschale hinzu. Rühren, um zu kombinieren. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann fest abdecken, Hitze reduzieren, um ein Köcheln zu erhalten, und 25 Minuten kochen lassen.
Fügen Sie Grünkohl und Kichererbsen hinzu, decken Sie den Topf erneut ab, erhöhen Sie die Hitze, um die Flüssigkeit zum Kochen zu bringen, reduzieren Sie dann die Hitze und köcheln Sie 15 Minuten länger.
Heiß servieren, auf Wunsch mit geriebenem Käse bestreuen.