Die Gesündesten Fische Zu Fangen Sandwich

Name: Die Gesündesten Fische Zu Fangen Sandwich
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) lachs in Dosen, abgelassen; 1 1 Pfund Zucchini, Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Schalen von Zitrone; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackte Zwiebel; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) dicker einfacher griechischer Joghurt; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) pürierten Sojabohnen (edamame)

Das gesündeste Fangfischsandwich ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept hat 588 Kalorien, 83g protein, und 22g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Sojabohnen, griechischem Joghurt, Zitrone und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Currypulver zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Curry-Eis mit Mango und Pistazien als dessert. 5 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. 2%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Fang des Tages Fisch, Fischbestand aus 'Dem Fang, und Flying Sean Urchin Pasta mit Fischrogen und Schnittlauch aus 'The Catch.

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

lachs in Dosen, abgelassen 11 Pfund Zucchini,

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Schalen von Zitrone 2(kann sein oder überfliegen)

gehackte Zwiebel 113Nüsse jeder Art (gehackt)

dicker einfacher griechischer Joghurt 113Nüsse jeder Art (gehackt)

pürierten Sojabohnen (edamame)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Maysaran Arsheen Pinot Gris mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.