Dreikorn-Pilaw

Dreikorn-Pilaw
Sie brauchen ein milchfreies und ovo-lakto-vegetarisches Hors d'œuvre ? Dreikorn-Pilaw könnte ein tolles Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept ergibt 5 Portionen mit jeweils 258 Kalorien , 7 g Eiweiß und 10 g Fett . Für 1,03 $ pro Portion deckt dieses Rezept 17 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und einer würde sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Sherry, Petersilie, Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 73 % . Ähnliche Rezepte sind Vollkorn-Reis-Pilaw , Dreikorn-Pilaw mit geröstetem Spargel und Zweikorn-Pilaw mit Gorgonzola .

Anweisungen

1
Braten Sie Zwiebel und Karotte in einer großen beschichteten Bratpfanne 3–4 Minuten lang in Öl an oder bis das Gemüse bissfest ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Olivenöl Zum ToastenOlivenöl Zum Toasten
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, GeteiltKRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt
2
Knoblauch hinzufügen und 1 Minute länger kochen. Reis, Gerste und Bulgur unterrühren und 4 Minuten anbraten oder bis die Körner leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
GersteGerste
BulgurBulgur
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
3
Nach und nach Brühe und Sherry hinzufügen, falls gewünscht. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer einrühren. Abdecken und 40–45 Minuten köcheln lassen oder bis die Körner weich sind und die Flüssigkeit absorbiert wurde. Petersilie einrühren und mit Mandeln bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Geschälte Erbsen, Optional1 Tasse Geschälte Erbsen, Optional
Mit Knoblauch Eingeriebene Crostini, OptionalMit Knoblauch Eingeriebene Crostini, Optional
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch
1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt
Eingelegte Wassermelonenschale, 1 GlasEingelegte Wassermelonenschale, 1 Glas
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
1-1/2 Tasse Hühnerbrühe1-1/2 Tasse Hühnerbrühe
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion5
Gesundheits-Score43
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