Edamame und Gerstensalat

Edamame und Gerstensalat
Edamame und Gerstensalat könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegane Rezept hat 189 Kalorien, 9g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Eine Mischung aus Paprika, Zwiebeln, Graupen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. Ähnliche Rezepte sind Tilapia mit Gerste, Shiitake und Edamame Salat, Graupen mit Erbsen und Edamame, und Gerste mit Rosenkohl, Spinat und Edamame.

Anweisungen

1
Um Dressing vorzubereiten, kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel und rühren Sie mit einem Schneebesen, bis sie vermischt sind. beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
Um Salat zuzubereiten, kochen Sie Gerste gemäß den Anweisungen der Verpackung und lassen Sie Salz und Fett weg.
Zutaten, die Sie benötigen
GersteGerste
SalzSalz
3
Kombinieren Sie gekochte Gerste, Paprika, rote Zwiebel und die restlichen Zutaten in einer großen Schüssel, gut zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
Rote ZwiebelRote Zwiebel
GersteGerste
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Fügen Sie den Verband, und werfen Sie sanft gleichmäßig zu beschichten.
5
15 Minuten stehen lassen.

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score20
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