Egusi-Suppe

Name: Egusi-Suppe
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: Afrikanisch
Ingredients: 680 Habanero-Pfeffer cubed Rindfleisch Eintopf Fleisch; 1 klein zwiebel, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 2 habanero-Paprika, entkernt und gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne, ungeröstete Kürbiskerne, wie Pepitas; 907 Habanero-Pfeffer frische Garnelen, geschält und deveined; 454 Habanero-Pfeffer frischer Spinat, gewaschen und gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 510 Habanero-Pfeffer 1 große süße Zwiebel, grob gehackt; 2 groß tomaten, gehackt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Egusi-Suppe könnte ein hervorragendes Rezept sein. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 52g protein, 25 G Fett, und insgesamt 474 Kalorien. 95 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Kürbiskerne, Tomatenmark und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es ist ein eher teuer rezept für Fans afrikanischer Küche. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 35 Minuten. 6%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Jamaikanische Suppe - Rindfleisch und Kürbis Geschmack dieser Suppe. Seien Sie abenteuerlustig und probieren Sie Suppe aus der Karibik, Eine schnelle und einfache Suppe {Misosuppe mit Soba-Nudeln oder Mungobohne, und Hopping John Suppe - Schwarzäugige Erbse, Schinken, und Collard Grüne Suppe.

Anweisungen

Kürbiskerne in einen Mixer geben und 30 bis 40 Sekunden mischen oder bis die Mischung eine pulverige Paste ist. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Wie Pepitas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

Rindfleisch waschen und in mundgerechte Würfel schneiden. Mit Salz würzen. In einem großen Topf Öl bei mittlerer bis hoher Hitze 4 bis 5 Minuten erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Rindfleisch hinzufügen und 3 bis 5 Minuten braten oder braun braten, aber nicht durchgaren.

Zutaten, die Sie benötigen

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Tomaten, Zwiebeln und Pfeffer in einen Mixer geben und etwa 30 Sekunden oder glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

Tomatenmischung zu Fleisch geben, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und abdecken. Kochen Sie für 40 bis 50 Minuten oder bis das Fleisch weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Wasser Zu Ermöglichen

Tomatensauce, Wasser und Garnelen hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Spinat und gemahlene Kürbiskerne hinzufügen und noch 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Wie Pepitas

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Kochausrüstung

42 Rote Schnur-Lakritze

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Zutaten

Portion:

680Habanero-Pfeffer

cubed Rindfleisch Eintopf Fleisch 1klein

zwiebel, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer 2

habanero-Paprika, entkernt und gehackt 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grüne, ungeröstete Kürbiskerne, wie Pepitas 907Habanero-Pfeffer

frische Garnelen, geschält und deveined 454Habanero-Pfeffer

frischer Spinat, gewaschen und gehackt 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren 510Habanero-Pfeffer

1 große süße Zwiebel, grob gehackt 2groß

tomaten, gehackt 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Tasse weiße Perlgraupen

Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funktioniert sehr gut mit Pinotage, Chenin Blanc und Riesling. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Ein Wein, den Sie probieren können, ist MAN Family Wines Pinotage. Es hat 4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 10 Dollar.