Emmer Dolmas-Salat

Name: Emmer Dolmas-Salat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Johannisbeeren, in heißem Wasser eingeweicht, um zu erweichen, dann abgelassen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch emmer; 5 konservierte Weinblätter, trocken getupft und gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 vgl. geriebener Parmesan Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Walnüsse, geröstet und gehackt

Farro Dolmas Salat könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses vegane Rezept dient 8 und kostet 54 cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 186 Kalorien. Eine Mischung aus Johannisbeeren, Zitronensaft, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. ergebnis von 60% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Dolmas Salat, Dolmas Pilaw, und Meine Lieblings-Dolmas.

Anweisungen

Pick über farro für alle Trümmer, dann spülen. Simmer Farro in einem mittelgroßen Topf mit 3 Tassen Wasser, bis sie weich, 25 Minuten; abtropfen lassen. Werfen Sie mit den restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Emmer