Ente Magret mit Bok Choy und Gemüse gebratener Reis

Name: Ente Magret mit Bok Choy und Gemüse gebratener Reis
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 100 Nüsse jeder Art (gehackt) baby Spinatblätter, grob gehackt; 8 Staats bok choy, mittelgroß; 1 groß karotte, gewürfelt; 2 klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom sellerie Rippen, gewürfelt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter weißer Reis (etwa 30 Minuten einwirken lassen, um sicherzustellen, dass der größte Teil der Feuchtigkeit abgelaufen ist); 4 groß magret Ente (Entenbrust Haut auf. Magret sind teurer, aber größer als normale Brüste, also zögern Sie nicht zu kaufen:); 2 (Winter) frischer Koriander, fein gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener Mais; 1 knoblauchzehe, zerkleinert; 1 1 Pfund Zucchini, ingwer, gerieben; 4 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 4 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hoisin Sauce (Ich kaufe Blue Dragon Marke es ist das Beste, was ich gefunden habe, einige Marken können einen sehr starken Geschmack haben); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Erbsen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Pflaumensauce (Ich kaufe Sharwoods Pflaumensauce mit einem Hauch Ingwer) Ich mag es wirklich.); 1 klein roter Pfeffer, gewürfelt; 2 (kann sein oder überfliegen) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 80 Nüsse jeder Art (gehackt) shiitake-Pilze, gehackt; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (kann sein oder überfliegen) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbwurz

Ente Magret mit Bok Choy und Gemüse gebratener Reis ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses deckt 85% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 3685 Kalorien, 121 G protein, und 316g Fett jeder. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Wenn Sie Erbsen, Magret Ente, Karotte und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Maismehlkuchen mit Lapsang Souchong Schokoladensauce als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 2%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, Knoblauch Ingwer Zucchini Nudelschale mit Lachs und Bok Choy, und Gebratene Magret-Entenbrust mit rasierten schwarzen Trüffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie beide Saucen in einer Pfanne und erhitzen Sie sie heiß.Bok Choy:.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneiden Sie die Enden von Bok Choy ab und ziehen Sie die Blätter auseinander.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Öl in Pfanne erhitzen oder arbeiten Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer unter Rühren eine Minute braten, Zucker, Soja, Kurkuma und Bok Choy unter Rühren 3-5 Minuten braten, bis sie weich sind; Koriander hinzufügen umrühren und sofort servieren.Gemüse gebratener Reis:.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Pflanzlich

Bok Choy

Gelbwurz

Knoblauch

Ingwer

Zwiebel

Zucker

Reis

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öle im Wok erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie Karotte, Sellerie, Pilze und Pfeffer rühren braten 2-3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Karotte

Selleries

Pfeffer

Fügen Sie Sojasauce, Erbsen, Mais, Spinat und Zucker hinzu und braten Sie noch ein paar Minuten. Zum Schluss Reis hinzufügen und unter Rühren braten, bis gründlich gemischt und erhitzt, sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce