Erdnuss-Huhn Stir-fry

Name: Erdnuss-Huhn Stir-fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gehäutete und entbeinte Hähnchenbrust, gewürfelt; 1 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten cremige Erdnussbutter; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 4 Garnelen und geädert Garnierung: gehackte, trocken geröstete Erdnüsse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduziert-Natrium fettfreie Hühnerbrühe; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener frischer Ingwer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter Jasminreis; 1 2 TL Knoblauchpulver hellbrauner Zucker; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten leicht zerdrückte Hass-Avocado; 1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 1 2 TL Knoblauchpulver lite Sojasauce; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zucker, Erbsen, getrimmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten sweet-chili-sauce; 1 2 TL Knoblauchpulver Erdnuss-oder Pflanzenöl

Peanut-Chicken Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 11g Fett, und insgesamt 385 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Ingwer, Pflanzenöl, Zucker, Erbsen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 56%, was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte sind Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse.

Anweisungen

Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Hühnchen mit 1/2 TL bestreuen. Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Salz

Whisk zusammen Hühnerbrühe und nächste 7 Zutaten. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Öle in einer großen Antihaftpfanne oder einem Wok bei starker Hitze 1 bis 2 Minuten oder bis heiß erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Huhn hinzu und braten Sie 5 Minuten oder bis Hühnchenstücke gebräunt sind und innen nicht mehr rosa sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnchenstücke

Ganzes Huhn

Fügen Sie Erbsen, Paprika und restliche 1/4 TL hinzu. salz; Kochen Sie 2 Minuten unter häufigem Rühren. Hühnerbrühe-Mischung umrühren und in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Kochen, ständig rühren, 2 Minuten oder bis verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Paprika