Favabohnensuppe

Favabohnensuppe
Wenn Sie etwa 1 Stunde und 5 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte Favabohnensuppe ein fantastisches glutenfreies Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Eine Portion enthält 506 Kalorien , 15 g Eiweiß und 36 g Fett . Für 1,3 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 5 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Man kann es jederzeit genießen, aber es ist besonders gut für den Winter . Es funktioniert gut als Hauptgericht. Präsentiert von Foodnetwork. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Speck, Yukon Gold-Kartoffeln, Knoblauch und ein paar andere Zutaten, um es noch heute zuzubereiten. Mit einer Spoonacular- Wertung von 53 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie Favabohnen-, Mandel- und Minzpesto , Elegante Fava-Spinatsuppe und Thunfisch-Spaghetti mit Favabohnen gefallen.

Anweisungen

1
Sehen Sie sich an, wie dieses Rezept zubereitet wird.
2
Bringen Sie einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen und stellen Sie eine Schüssel mit gut gesalzenem Eiswasser bereit.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Knoblauchzehen, 2 Zerdrückt, 1 Ganze übrig3 Knoblauchzehen, 2 Zerdrückt, 1 Ganze übrig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Knoblauch, 2 Zerdrückt, 1 Ganz Beiseite GelegtKnoblauch, 2 Zerdrückt, 1 Ganz Beiseite Gelegt
2 Kleine Lauchstangen, In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten2 Kleine Lauchstangen, In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
3
Die geschälten Favabohnen in das kochende Wasser geben. Sobald das Wasser wieder kocht, die Bohnen 3 bis 4 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Fava BohnenFava Bohnen
Beläge, OptionalBeläge, Optional
3 Knoblauchzehen, 2 Zerdrückt, 1 Ganze übrig3 Knoblauchzehen, 2 Zerdrückt, 1 Ganze übrig
4
Nehmen Sie die Bohnen aus dem kochenden Wasser und geben Sie sie sofort in die Schüssel mit gesalzenem Eiswasser. Sobald die Bohnen vollständig abgekühlt sind, seihen Sie sie ab. Ziehen Sie die zähe, hellgrüne Außenschicht von den Bohnen ab. Sie erhalten eine zarte, wunderschöne, leuchtend grüne Favabohne. MMMMMM! Bewahren Sie diese kleinen Leckerbissen auf.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Knoblauchzehen, 2 Zerdrückt, 1 Ganze übrig3 Knoblauchzehen, 2 Zerdrückt, 1 Ganze übrig
Beläge, OptionalBeläge, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Shaohsing Oder Chinesischer ReisweinShaohsing Oder Chinesischer Reiswein
5
Bestreichen Sie einen großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze mit nativem Olivenöl extra.
Zutaten, die Sie benötigen
YukonYukon
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Gereinigte Ganze Tintenfische (ca. 1 Pfund)4 Gereinigte Ganze Tintenfische (ca. 1 Pfund)
6
Den Speck hinzufügen (falls verwendet, andernfalls einfach mit Zwiebeln und Sellerie beginnen). Sobald der Speck braun und knusprig geworden und aromatisch ist, die gewürfelten Zwiebeln und den Sellerie hinzufügen. Mit Salz und einer Prise zerstoßenem roten Pfeffer abschmecken. Zwiebeln und Sellerie glasig und aromatisch dünsten.
Zutaten, die Sie benötigen
Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel GeschnittenSpanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel GeschnittenMittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
Kartoffel, Längs Halbiert Und In Dünne Scheiben GeschnittenKartoffel, Längs Halbiert Und In Dünne Scheiben Geschnitten
(kann Fontina Oder Montasio Ersetzen)(kann Fontina Oder Montasio Ersetzen)
7
Die zerdrückten Knoblauchzehen und die gewürfelten Kartoffeln hinzufügen, umrühren, bis alles mit Öl bedeckt ist, und 2–3 Minuten braten. 2/3 der beiseite gestellten Favabohnen und 4 Tassen Brühe unterrühren. Abschmecken und bei Bedarf salzen. Die Brühe zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20–30 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
(auf Wunsch In Stücke Gerissen)(auf Wunsch In Stücke Gerissen)
Fava BohnenFava Bohnen
4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Geschälte Kartoffeln In Scheiben Geschnitten, GekochtGeschälte Kartoffeln In Scheiben Geschnitten, Gekocht
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
(kann Fontina Oder Montasio Ersetzen)(kann Fontina Oder Montasio Ersetzen)
Erdnuss-, Traubenkern- Oder Anderes PflanzenölErdnuss-, Traubenkern- Oder Anderes Pflanzenöl
8
Sobald die Kartoffeln weich genug sind, um sich leicht von der Gabel lösen zu lassen, pürieren Sie die Suppe im Mixer*, bis sie glatt ist. Sie müssen dies wahrscheinlich in mehreren Portionen tun. Geben Sie die Suppe zurück in den Topf und fügen Sie die restlichen Favabohnen hinzu. Sollte die Suppe zu dickflüssig sein, fügen Sie etwas von der restlichen Brühe hinzu, um die Konsistenz anzupassen. Probieren Sie die Suppe, um die Würze zu überprüfen und gegebenenfalls nachzuwürzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Fava BohnenFava Bohnen
4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Geschälte Kartoffeln In Scheiben Geschnitten, GekochtGeschälte Kartoffeln In Scheiben Geschnitten, Gekocht
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
In Scheiben Geschnittenes, Grob Gehacktes Corned BeefIn Scheiben Geschnittenes, Grob Gehacktes Corned Beef
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
2 Kleine Lauchstangen, In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten2 Kleine Lauchstangen, In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
9
Schöpfen Sie die Suppe in Servierteller, bestreuen Sie sie mit etwas geriebenem Parmesan und geben Sie einen Spritzer fettes Finishing-Öl darüber.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
In Scheiben Geschnittenes, Grob Gehacktes Corned BeefIn Scheiben Geschnittenes, Grob Gehacktes Corned Beef
Erdnuss-, Traubenkern- Oder Anderes PflanzenölErdnuss-, Traubenkern- Oder Anderes Pflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchöpflöffelSchöpflöffel
10
Fava, unglaublich lecker!
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 5 m.
Portion8
Gesundheits-Score9
Magazin