Fettfreie gekühlte Bohnen

Name: Fettfreie gekühlte Bohnen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarze Bohnen in Dosen, geteilt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos flüssiges Raucharoma; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Fettfreie gekühlte Bohnen könnten genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 94 kalorien, 6 g Eiweiß, und 0 g Fett. Dieses glutenfreie und vegane Rezept dient 4 und kostet 37 cent pro Portion. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. 39 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Salz, Wasser, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 56%. olide. Ähnliche Rezepte sind Gekühlte Bohnen {Im Slow Cooker hergestellt und fettfrei}, Slow Cooker Bohnen für den Gefrierschrank aka Gekühlte Bohnen ohne Refry, und Nussige Kokosfettbomben (glutenfrei, Paleo, Keto, Vollwert30 + Vegan).

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel 2/3 Tasse Bohnen zu einer glatten Paste zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

In einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze die restlichen Bohnen mit dem Wasser vermischen. Nach dem Durchwärmen Knoblauch, Pfeffer, Salz und Flüssigrauch unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ranch-Salatdressing, Optional

Goya® Knoblauch

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

1 Tasse Weiße Perlgraupen

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Die Bohnenpaste unter die ganzen Bohnen rühren und gut mischen. Die Zwiebel einrühren und 10 Minuten kochen lassen oder bis die Zwiebeln leicht gekocht sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt