Fisch über einem Spinatbett

Name: Fisch über einem Spinatbett
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 1 (kann sein oder überfliegen) Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 1 1 Pfund Zucchini, zerkleinerte Kreuzkümmelsamen; 1 1 Pfund Zucchini, zerkleinerte Kreuzkümmelsamen; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Fisch über einem Spinatbett; 300 Nüsse jeder Art (gehackt) fischfilets; 1 1 Pfund Zucchini, frische Thymianblätter; 1 1 Pfund Zucchini, frische Thymianblätter; 1 Saft von Zitrone; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl; 3 Handvoll Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, zerdrückt

Fisch über einem Bett aus Spinat ist ein glutenfrei, primal, fodmap freundlich und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 580 Kalorien, 62g protein, und 36 G Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Spinat, Fischfilets, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. 2%. uper. Versuchen Pfanne Fisch mit Spinat, Filo-Spinat-Fisch-Pie, und Käsige Fischfilets mit Spinat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Fischfilets mit Kreuzkümmel und Thymian bestreuen und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Fischfilets

Mmel

Thymian

Salz

Etwas Öl und Butter in eine heiße Pfanne geben und auf der ersten Seite 3-4 Minuten braten. Haben Sie den Deckel der Bratpfanne griffbereit.Wenn Sie die Seite drehen, warten Sie zwei Minuten und geben Sie die Handvoll Spinat auf den Fisch, während er noch kocht, und fügen Sie den Zitronensaft hinzu. Mit Deckel abdecken und 4 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Spinat

Butter

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren Sie den Fisch auf einem Bett aus sautiertem Spinat.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Fisch

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional 1(kann sein oder überfliegen)

Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional 11 Pfund Zucchini,

zerkleinerte Kreuzkümmelsamen 11 Pfund Zucchini,

zerkleinerte Kreuzkümmelsamen 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Fisch über einem Spinatbett 300Nüsse jeder Art (gehackt)

fischfilets 11 Pfund Zucchini,

frische Thymianblätter 11 Pfund Zucchini,

frische Thymianblätter 1

Saft von Zitrone 2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Olivenöl 3Handvoll

Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, zerdrückt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Rabble Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.