Flank Steak mit Rotweinessig und Grüns: Low Carb

Name: Flank Steak mit Rotweinessig und Grüns: Low Carb
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Flankensteak, in 2 gleiche Stücke geschnitten; 1 Frischer Dill, gezupft knoblauch, gehackt; 2 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano extra-natives Olivenöl; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte frische oregano Blätter oder 1 Teelöffel getrocknet; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 142 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding (1/2 Beutel) Italienische Salatmischung; 1 1 EL getrockneter Oregano ungesalzene butter

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Flank Steak mit Rotweinessig und Greens: Low Carb einen Versuch. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 446 Kalorien, 50g protein, und 24 G Fett jeder. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Olivenöl, Weinessig, Oreganoblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die ungesalzene Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mandelmilch-Schokoladenpudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 8%. olide. Versuchen Flankensteak mit Weinsauce, Rotwein mariniertes Flankensteak, und Flank Steak mit Knoblauch-Wein-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Olivenöl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Beide Seiten der Steaks mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn das Öl heiß und schimmernd ist, fügen Sie die Steaks und kochen, Tuning jeweils einmal, bis gebraten und reich Mahagoni, etwa 6 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

6 Rumpsteaks (225 G)

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Übertragen Sie die Steaks auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Rumpsteaks (225 G)

Fügen Sie den Knoblauch in die Pfanne und kochen, gelegentlich umrühren, bis aromatisch, ca. Ziehen Sie die Pfanne vom Herd, fügen Sie den Essig hinzu und kratzen Sie mit einem Holzlöffel alle gebräunten Stücke ab, die an der Pfanne haften. Oregano, Butter und alle Säfte aus dem Steak einrühren, bis die Butter schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

1/4 Pfund Festkochende Kartoffeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten

1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

6 Rumpsteaks (225 G)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Unzen Frischkäse, Raumtemperatur (ca

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Die Grüns in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und so lange werfen, bis sie zu welken beginnen, etwa 30 Sekunden. Das Fleisch gegen den Strich in dünne Scheiben schneiden, zwischen 2 Tellern teilen, mit den Grüns und den Pfannensäften belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

Grüngebühren

1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Servieren.

Kochausrüstung

1 1/2 Tassen Gehackte Zwiebeln (2 Zwiebeln)

Unzen Frischkäse, Raumtemperatur (ca

Zutaten

Portion:

454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Flankensteak, in 2 gleiche Stücke geschnitten 1Frischer Dill, gezupft

knoblauch, gehackt 2Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 11 EL getrockneter Oregano

extra-natives Olivenöl 11 EL getrockneter Oregano

gehackte frische oregano Blätter oder 1 Teelöffel getrocknet 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 142Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

(1/2 Beutel) Italienische Salatmischung 11 EL getrockneter Oregano

ungesalzene butter

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak kann mit Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir kombiniert werden. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Die Hymne Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wein mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.