Flank Steak mit Snap-Pea und Spargel Stir-Fry

Name: Flank Steak mit Snap-Pea und Spargel Stir-Fry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. bündel Spargel, harte Enden entfernt, in 2-Zoll-Längen geschnitten; 4 Garnelen und geädert grobes Salz und gemahlener Pfeffer; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. flankensteak; 4 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke rote-Pfeffer-Flocken; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zucker, Erbsen, Stielenden entfernt (und, falls erforderlich, Saiten); 1 2 TL Knoblauchpulver pflanzenöl wie Saflor; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch langkörniger weißer Reis

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Spargel, Reis, Pflanzenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das grobe Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunder roher Schokoladenpudding als dessert. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn Stir Fry mit Brokkoli und grünen Erbsen + VIDEO, Sesam Steak Rühren Braten, und Rindfleisch, grüne Erbse und Spargel unter Rühren braten.

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

bündel Spargel, harte Enden entfernt, in 2-Zoll-Längen geschnitten 4Garnelen und geädert

grobes Salz und gemahlener Pfeffer 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

flankensteak 4

knoblauchzehen, dünn geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

rote-Pfeffer-Flocken 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

zucker, Erbsen, Stielenden entfernt (und, falls erforderlich, Saiten)12 TL Knoblauchpulver

pflanzenöl wie Saflor 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

langkörniger weißer Reis

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Der Peju Province Merlot mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 38 Dollar pro Flasche.