Fleisch Lite: Butternut Squash und Wurst Backen

Name: Fleisch Lite: Butternut Squash und Wurst Backen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschmolzene Butter, optional, plus ein wenig mehr Auflaufform vorzubereiten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt kleine butternut squash, geschält und gehackt in 1/2 würfel, (über samen und schaben); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 2 Heath Bar Toffeestücke getrockneter Salbei; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Italienische Wurst; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch olivenöl, geteilt; 3 Zwiebeln, geviertelt und in Scheiben geschnitten; 6 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter geräucherter Mozzarella; 5 Thymianzweige; 3 2 Esslöffel geschmolzene Butter weißes Sandwichbrot, in Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Meat Lite: Butternut Squash und Sausage Bake aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 22g Fett, und insgesamt 355 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Olivenöl, Wurst, Salz und Pfeffer sowie eine Handvoll anderer Zutaten machen dieses Rezept so lecker. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. iemlich gut. Versuchen Meat Lite: Spaghetti mit Squash-Wurst-Salbei-Sauce, Fleisch Lite: Linsen-Wurst-Ragout, und Fleisch Lite: Kartoffel und Wurst Pizza für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen. Butter eine 9-mal-12-Zoll-Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Nehmen Sie die Wurst aus der Hülle und kochen Sie sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie nur gebräunt ist, und brechen Sie die Wurst beim Kochen mit einem Holzlöffel auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Pfanne

Gekochte Wurst entfernen und im Kühlschrank lagern, bis sie gebrauchsfertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Fügen Sie genug Olivenöl zu dem gerenderten Fett in der Pfanne hinzu, um zwei Esslöffel zu entsprechen, und fügen Sie dann die Zwiebeln, Thymian und Salbei hinzu. Reichlich mit Salz und Pfeffer würzen. Bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen lassen, gelegentlich umrühren und den Boden der Pfanne abkratzen, um braune Stücke zu lösen. Wenn die Zwiebeln gründlich weich sind, entfernen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Zwiebel

Thymian

Salbei

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Während die Zwiebeln kochen, die Kürbiskerne und -schaben 10 Minuten in der Hühnerbrühe köcheln lassen, abseihen und die Brühe bei schwacher Hitze warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Zwiebel

Squash

Seeds

Die restlichen zwei Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben. Werfen Sie den Kürbis mit dem Mehl und ordnen Sie ihn in einer einzigen Schicht in der Pfanne an. (Wenn die Pfanne nicht groß genug ist, müssen Sie dies in zwei Chargen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Squash

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Lassen Sie den Kürbis braun, ungestört, für 4 Minuten dann rühren Sie den Kürbis, wie es für die nächsten kocht 4 Minuten. Reichlich mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Squash

Um den Auflauf zusammenzubauen, legen Sie die Zwiebeln in die gebutterte Auflaufform. Die Zwiebeln gleichmäßig mit den Wurststücken bestreichen und dann mit dem Kürbis belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Zwiebel

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Streuen Sie den geräucherten Mozzarella darüber und gießen Sie die Brühe in die Auflaufform. Drücken Sie die Oberseite des Auflaufs mit einem Spatel, um die Flüssigkeit gleichmäßig zu verteilen. Mit Aluminiumfolie fest abdecken und 30 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft

Aktie

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backform

Backofen

Spachtel

Während der Auflauf backt, pulsieren Sie die Semmelbrösel mit der geschmolzenen Butter (falls verwendet) in einer Küchenmaschine, bis Sie grobe Semmelbrösel haben.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Nach 30 Minuten die Auflaufform aus dem Ofen ziehen, die Folie entfernen, den Auflauf gleichmäßig mit Semmelbröseln bestreuen und weitere 20 bis 30 Minuten ungedeckt backen, bis die Flüssigkeit absorbiert ist und die Oberseite schön gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Aluminiumfolie