Frisches Gemüse Po'Boys

Name: Frisches Gemüse Po'Boys
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Französisches Brot; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Thymian; 1 ganzer Knoblauchkopf; 1 1 Pfund Zucchini, extra-natives Olivenöl; 37 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/3 Tasse geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse; 2 Pflaumen-Tomaten, geviertelt; 1 ( Auberginen) rote Paprika, entkernt und in mundgerechte Stücke geschnitten; 1 klein rote Zwiebel, in 8 Keile geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 ( Auberginen) gelber Kürbis, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 1 ( Auberginen) zucchini, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie frische Gemüse-Po'Boys aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegetarische Rezept hat 244 Kalorien, 11g protein, und 4g Fett pro portion. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Olivenöl, Zwiebeln, Brot und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 42 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 78%, was solide ist. Versuchen Gegrilltem Gemüse Po'boys, Frische Gemüse-Dip, und Frisches Gemüse Tian für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 47 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Weiße Papierhaut vom Knoblauchkopf entfernen (Nelken nicht schälen oder trennen).

Zutaten, die Sie benötigen

Nelke

Knoblauch

In die Mitte eines großen Backblechs oder einer flachen Bratpfanne legen. Zucchini und die nächsten 4 Zutaten um Knoblauch anrichten; Gemüse mit Kochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pflanzlich

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Bratpfanne

Backen Sie bei 475 für 15 Minuten und drehen Sie Gemüse mit einem Spatel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Spachtel

Backen Sie weitere 15 Minuten oder bis das Gemüse leicht gebräunt und zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Löffel Gemüse und Pfanne Säfte in eine Schüssel geben. Knoblauchzehen trennen und auspressen, um Knoblauchpulpe zu extrahieren. Skins verwerfen. Knoblauchpulpe in Gemüse rühren. Essig und die nächsten 4 Zutaten einrühren; vorsichtig werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Pflanzlich

Extrahieren

Essig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Gemüsemischung 10 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Französisches Brot der Länge nach halbieren und mit einem gezackten Messer auf die andere Seite schneiden, aber nicht durchschneiden. Löffel Gemüse auf Brot, mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Französisches Brot