Frizzled Rosenkohl mit geröstetem Romanesco

Name: Frizzled Rosenkohl mit geröstetem Romanesco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pint Rosenkohl, Stiele und Blätter auseinandergezogen; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, zerschlagen; 1 zitrone, entsaftet; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 4 Garnelen und geädert Extra-natives Olivenöl; 4 Garnelen und geädert Granatapfelkernen; 1 Prise Prise zerdrückte rote Pfefferflocken; 1 Staats strukturierte romanesco, Röschen geviertelt

Frizzled Rosenkohl mit geröstetem Romanesco könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 15g Fett, und insgesamt 250 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 2 Lüfter. Wenn Sie Rosenkohl, Olivenöl, Romanesco und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 3%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Rosenkohl Mit Frizzled Schinken, Kittencal's geröstete Brüssel/Rosenkohl, und Cheesy Gebratene Polenta w/Pan Gerösteten Balsamico Rosenkohl + Gerösteten Knoblauch Salbei Öl.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Den Romanesco mit der Hälfte des Zitronensaftes, etwas Olivenöl würzen und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen. Auf ein Backblech legen und in den Ofen stellen. Braten Sie bis goldbraun, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Strukturierte Romanesco

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Einen großen Topf mit Olivenöl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Fügen Sie die Knoblauch- und Paprikaflocken hinzu und bringen Sie sie auf mittlere Hitze. Wenn der Knoblauch 2 bis 3 Minuten goldbraun geworden ist, nehmen Sie ihn aus der Pfanne und lassen Sie ihn fallen - er hat sein Knoblauchschicksal erfüllt!

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie die Rosenkohl und werfen zu kombinieren. Mit Salz würzen und kochen, bis die Sprossen verwelkt sind, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

5 Oder 6 Kleine Pattypan-Kürbisse, Geviertelt (wählen Sie Diejenigen, Die Hellgrün, Aber Für Ihre Größe Schwer Sind)

Sprosse

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Entfernen Sie den Deckel, erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch und lassen Sie die Sprossenblätter braun und kräuseln, über5 Minuten mehr. Bei Bedarf abschmecken und mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Toss mit den Granatapfelkernen, geröstetem Romanesco und restlichem Zitronensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Granatapfelkernen