Fusilli-Salat mit Gegrilltem Hähnchen und Zucchini

Fusilli-Salat mit Gegrilltem Hähnchen und Zucchini
Fusilli Salat mit gegrilltem Hähnchen und Zucchini könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 434 Kalorien, 35 G protein, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Zitronensaft, Olivenöl, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 82%,, das ist genial. Versuchen Fusilli-Salat mit Gegrilltem Hähnchen und Zucchini, Gegrilltes Hähnchen, Zucchini und Quinoa-Salat, und Zucchini Fusilli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Zünden Sie einen Grill an oder heizen Sie eine Grillpfanne vor. In einem großen Topf mit kochendem Salzwasser die Fusilli unter gelegentlichem Rühren al dente kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
FusilliFusilli
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
GrillGrill
2
Abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
In der Zwischenzeit die geschnittenen Seiten der Zucchini mit 1 Esslöffel Zitronensaft bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Grillen Sie die Zucchini, schneiden Sie die Seite nach unten, über ein mittelheißes Feuer, bis sie leicht verkohlt sind, ca. Drehen Sie die Zucchini und bewegen Sie sie zu den Seiten des Grills.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
4
Die Hähnchenbrust mit 2 Teelöffeln Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Stellen Sie die Hähnchenbrust in die Mitte des Grills und grillen Sie, bis sie durchgegart sind, und drehen Sie sie einmal um, etwa 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
5
Übertragen Sie das Huhn und die Zucchini auf eine Platte und lassen Sie es 5 Minuten stehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
In einer kleinen Schüssel die sehr fein gehackten Sardellen, den gehackten Knoblauch und die restlichen 2 Esslöffel Zitronensaft und Olivenöl mischen; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Gehackter KnoblauchGehackter Knoblauch
ZitronensaftZitronensaft
SardelleSardelle
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Das Huhn und die Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden und zu den Fusilli geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Ganzes HuhnGanzes Huhn
FusilliFusilli
8
Fügen Sie den roten Pfeffer und die Sardellen-Dressing und werfen gut.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
SardelleSardelle
9
Basilikum darüber streuen, mit Salz und Pfeffer würzen, erneut werfen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
BasilikumBasilikum
10
Anmerkungen: Eine Portion 463 Kalorien, 3 g Gesamtfett, 8 g gesättigtes Fett, 43 g Kohlenhydrate.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score30
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