Garnelen und Krabben Gefüllte Flunder

Name: Garnelen und Krabben Gefüllte Flunder
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 128 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschnittene Pilze, abgelassen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 610 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kondensierte Creme von Pilzsuppe; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gekochtes Krabbenfleisch; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Flunder-filets; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 0 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert Cheddar-Käse; 255 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kleine Garnelen, abgelassen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Garnelen und Krabben gefüllte Flunder könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgericht Repertoire zu erweitern. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses glutenfreie Rezept hat 193 Kalorien, 21 G protein, und 9g Fett pro portion. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Kopf in den Laden und abholen Kondenscreme Pilzsuppe, Garnelen, Cheddar-Käse, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 6%. icht so erstaunlich. Krabbe-Gefüllte gebackene Flunder, Krabbe Gefüllte Flunder mit Kräuter-Aioli, und Flunder gefüllt mit Garnelen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen. Eine 9x13 Zoll große Auflaufform leicht einfetten und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

In einem Topf bei mittlerer Hitze Butter schmelzen und Zwiebel, Garnelen und Pilze anbraten, bis die Zwiebel weich ist. Krabbenfleisch, Salz, Pfeffer und Paprika unterrühren; durchwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Krabbenfleisch

Flüssigunzen Frischwasser

Butter

Pfeffer

Garnele

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Löffel die Garnelen-Krabben-Mischung auf jedes Flunderfilet.

Zutaten, die Sie benötigen

Flunderfilets

Garnele

Krabbe

Das Filet aufrollen und mit Zahnstochern befestigen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zahnstocher

Gerollte Filets in die vorbereitete Auflaufform geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

In einer kleinen Schüssel Suppe, Hühnerbrühe und Wasser glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Wasser

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Über die Filets gießen.

Käse darüber streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Die Auflaufform mit Aluminiumfolie abdecken und 30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backform

Backofen

Aus dem Ofen nehmen und Folie entfernen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backofen

Die Petersilie über die Filets streuen. Bringen Sie das Gericht in den Ofen zurück und backen Sie es weitere 5 Minuten unbedeckt oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional 1281 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschnittene Pilze, abgelassen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 6101 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kondensierte Creme von Pilzsuppe 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gekochtes Krabbenfleisch 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Flunder-filets 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 0Heath Bar Toffeestücke

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 0Heath Bar Toffeestücke

Flüssigunzen Frischwasser 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert Cheddar-Käse 2551 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kleine Garnelen, abgelassen 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.