Garnelen und Wassermelone Pfanne

Name: Garnelen und Wassermelone Pfanne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 1 groß Gurke, geschält und gehackt; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) zerbröckelte feta; 2 (Winter) gehackter frischer dill; 2 (Winter) gehackte frische Minze; 2 Limetten, in Keile geschnitten; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 2 8-inchs Vollkorn-Pitas (je 8 Zoll), beide in 8 Dreiecke geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) Salz (vorzugsweise koscher); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Schalotten; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten cubed (1 Zoll) kernlose Wassermelone

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Garnelen und Wassermelone Pfanne einen Versuch. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 253 Kalorien, 21 G protein, und 12g Fett jeder. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Minze, Feta, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 3%. olide. Versuchen Garnelen-Wassermelonen-Salat, Gegrillte Wassermelone und Garnelen, und Garnelensalat über pikante Wassermelone für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 450 ° F erhitzen Auf einem Backblech, Toast pit Dreiecke, einmal drehen, bis knusprig und braun, 3 to5 Minuten auf jeder Seite. In einer großen Pfanne Öl bei hoher Hitze erhitzen. Garnelen und Schalotten unter Rühren kochen, bis Shrimpis rosa und Schalotten knusprig sind, 2 bis 4 Minuten; in eine Schüssel geben. In derselben Pfanne Wassermelone und 1/4 Tasse kochenWasser bei starker Hitze unter Rühren, bis Flüssigkeit wirdsyrupartig, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Watermelon

Schalotte

Garnele

Toast

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Schüssel

Backofen

Pfanne vom Herd nehmen;Garnelenmischung, Salz und Pfeffer hinzufügen; umrühren. Divideshrimp-Wassermelone-Mischung (warm oder gekühlt) unter4 Platten; Gurke und Feta hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Watermelon

Seegurke

Garnele

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Dill bestreuen undminze.

Zutaten, die Sie benötigen

Dill

Mit je 4 Pita-Stücken und Limettenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Fladenbrot

Pro Portion: 307 Kalorien, 12 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigt, 36 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 19 Gramm Eiweiß

Selbst

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 1groß

Gurke, geschält und gehackt 57Nüsse jeder Art (gehackt)

zerbröckelte feta 2(Winter)

gehackter frischer dill 2(Winter)

gehackte frische Minze 2

Limetten, in Keile geschnitten 2(Winter)

extra-natives Olivenöl 28-inchs

Vollkorn-Pitas (je 8 Zoll), beide in 8 Dreiecke geschnitten 0(kann sein oder überfliegen)

Salz (vorzugsweise koscher)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene Schalotten 340Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

cubed (1 Zoll) kernlose Wassermelone

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.