Gartengemüse krustenlose Quiche

Name: Gartengemüse krustenlose Quiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tassen zerkleinerter fettarmer Extraharp-Cheddar-Käse, geteilt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) karton fettfreier Hüttenkäse; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 3 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 64 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tasse Allzweckmehl (über; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte grüne Paprika (ca.; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1% fettarme Milch; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tassen zerkleinerter fettarmer Monterey Jack Käse, geteilt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket presliced Pilze; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kartoffelwürfel mit Zwiebeln (wie einfach Kartoffeln); 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 2 tomaten, dünn geschnitten; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Zucchini (ca. 4)

Gartengemüse krustenlose Quiche könnte nur die sein Mediterran Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 289 Kalorien, 23 G protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 45 Minuten. Eine Mischung aus Mehl, Monterey Jack-Käse, Eiersatz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Eiersatz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeerkuchen als dessert. 6%. ut. Versuchen Sommergarten krustenlose Quiche, Crustless Gemüse Quiche, und Garten-Gemüse-Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Eiersatz und Eier in einer großen Schüssel schaumig schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 3/4 Tasse Cheddar-Käse, 3/4 Tasse Jack-Käse, Milch, Mehl, Backpulver, Salz und Hüttenkäse hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Cheddar-Käse

Hüttenkäse

Backpulver

Monterey Jack Käse

Allzweck-Mehl

Milch

Salz

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zucchini und die nächsten 3 Zutaten hinzu (durch Pilze); 5 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Fügen Sie die Zucchinimischung und Petersilie zur Eimischung hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Petersilie

Gießen Sie die Mischung in eine 3-Quart-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist. Mit dem restlichen 3/4 Tasse Cheddar-Käse und 3/4 Tasse Jack-Käse belegen. Tomatenscheiben über Käse legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochen Spray

Tomatenscheiben

Monterey Jack Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kasserolle Gericht

Backen Sie bei 400 für 15 Minuten. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 350 (nehmen Sie die Schüssel nicht aus dem Ofen) und backen Sie sie 35 Minuten lang oder bis sie leicht gebräunt sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Hinweis: Ersetzen Sie einige Gemüsesorten durch Mais oder Spinat, wenn Sie dies wünschen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Spinat

Mais

Weinnote: Wegen seines eiförmigen, puddingigen Charakters passt Quiche hervorragend zu Chardonnay. Aber diese Version geht in eine "grünere" Richtung und enthält viel Zucchini, Paprika und Petersilie. Servieren Sie es also mit Sauvignon Blanc, einem Wein mit einem Hauch von grünem Geschmack. Probieren Sie den Honig Sauvignon Blanc 2005 aus Napa Valley, Kalifornien ($15). --Karen MacNeil

Zutaten, die Sie benötigen

Chardonnay