Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce

Name: Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Prise Prise schwarzer Pfeffer, mehr nach Geschmack; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) feta-Käse (etwa 2/3 Tasse, zerbröckelt); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Dill oder 1 TL getrockneter Dill; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Petersilie; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 Prise Prise Salz, mehr nach Geschmack; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) rohe Garnelen, geschält und deveined (kann Schwänze lassen), auftauen, wenn gefroren

Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce ist ein glutenfrei, primal und pescatarian Rezept mit 30 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 1g Fett, und insgesamt 33 Kalorien. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Simply Recipes hat 864 Fans. Wenn Sie Olivenöl, Salz, Feta-Käse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 27 Minuten. 6%. Ähnliche Rezepte umfassen Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce, Gebackener Orzo mit Garnelen, Tomatensauce und Feta, und Gebackene Garnelen mit Tomaten und Feta.

Anweisungen

Öl in einer großen, ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind, 3-5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, bis duftend, etwa 30 Sekunden mehr.3

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Tomaten hinzu und bringen Sie sie zum Köcheln, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie 5-10 Minuten köcheln, bis sich die Säfte etwas verdicken.4

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Vom Herd nehmen. Rühren Sie die Kräuter, Garnelen, Feta-Käse und Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Feta-Käse

Garnele

Kraut

Pfanne in den Ofen stellen und backen, aufgedeckt, bis Garnelen durch gekocht werden, etwa 10-12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Sofort servieren.

Mit knusprigem französischem oder italienischem Laib Brot, Nudeln oder Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienisches Brot

Brot

Pasta

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Backofen

Zutaten

Portion:

1Prise

Prise schwarzer Pfeffer, mehr nach Geschmack 822Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfelte Tomaten 85Nüsse jeder Art (gehackt)

feta-Käse (etwa 2/3 Tasse, zerbröckelt)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer Dill oder 1 TL getrockneter Dill 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte frische Petersilie 2Nelke

knoblauch, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 1Prise

Prise Salz, mehr nach Geschmack 454Nüsse jeder Art (gehackt)

rohe Garnelen, geschält und deveined (kann Schwänze lassen), auftauen, wenn gefroren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.