Gebratene Fenchel-, Tomaten- und Kichererbsensuppe

Name: Gebratene Fenchel-, Tomaten- und Kichererbsensuppe
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 2 (kann sein oder überfliegen) 1/4 Pfund Morcheln; 439 Nüsse jeder Art (gehackt) bio-Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) bio gewürfelte Tomaten, undrainiert; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte fenchel birne (über 1 kleine birne); 1 verlassen Frische flache Petersilie; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 2 6-inchs (6-zoll) pitas, jeder schnitt in 8 keile; 0 (kann sein oder überfliegen) 2/3 Tasse (ein paar Handvoll) geriebener Parmigiano oder Romano

Gebratene Fenchel-, Tomaten- und Kichererbsensuppe ist möglicherweise genau die Suppe, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 12g protein, 5 G Fett, und insgesamt 213 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Salz, Fenchelzwiebel, Kichererbsen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 0%. ut. Versuchen Indische gewürzte Kichererbsen und Feuer geröstete Tomatensuppe, für Kichererbsen-, Fenchel- und Brokkoli-Rabe-Suppe, und Cremig geröstete Fenchel-Karotten-Suppe mit schwarzem Knoblauch-Fenchelöl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 42

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Fenchel und Zwiebel in einer einzigen Schicht auf einer mit Kochspray überzogenen Gelee-Rollenpfanne anrichten; zum Bestreichen werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fenchelsamen

Gelee

Zwiebel

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bei 425 25 Minuten backen und nach 15 Minuten umrühren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Fügen Sie Kichererbsen der Gemüsemischung hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Pflanzlich

Backen Sie weitere 20 Minuten oder bis der Fenchel zart ist und die Kichererbsen unter Rühren nach 10 Minuten zu bräunen beginnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Fenchelsamen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Knoblauch in die Pfanne geben und 1 Minute unter gelegentlichem Rühren kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gemüsemischung, Brühe und die nächsten 3 Zutaten (durch Salz) in die Pfanne geben und zum Kochen bringen. Kochen Sie für 3 Minuten oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Brühe