Gebratene Hähnchenbrust und Butternut Squash mit Herbed Weinsauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie gebratene Hähnchenbrust und Butternut-Kürbis mit Herbed-Weinsauce. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 50g protein, 10 G Fett, und insgesamt 378 Kalorien. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Butternut Squash, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Kräuter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Minze Schokolade Chip Cupcakes als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 47 Minuten. 0%. enial. Versuchen Hähnchenbrust mit Butternut-Kürbis und kandierten Pekannüssen, Kräuter-Ricotta-Kürbis-Nudeln mit Walnüssen, Kichererbsen und Kreuzkümmel Geröstete Karotten und Blumenkohl, und Herbed Weizenbeere und gebratener Tomatensalat mit gegrillten Chipotle Hähnchenbrust für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Backofen auf 45 vorheizen
Legen Sie das Huhn in eine große Bratpfanne, die mit Kochspray überzogen ist.
Hähnchen mit 1 1/2 Teelöffel Olivenöl bestreichen; mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Ort squash in eine große Schüssel geben.
Mit restlichem Olivenöl beträufeln und mit feinen Kräutern, restlichem Salz und restlichem Pfeffer bestreuen; gut werfen.
Squash in die Pfanne geben.
Backen Sie bei 450 für 38 Minuten oder bis das Huhn fertig ist.
Übertragen Sie Huhn und Kürbis auf eine Servierplatte; warm halten.
Wein in die Pfanne tropfen; bei starker Hitze zum Kochen bringen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen. Hitze reduzieren; Kochen Sie 2 Minuten oder bis auf 1/4 Tasse reduziert.
Legen Sie 1 Hähnchenbrusthälfte auf jeden der 4 Teller. Löffel 1 Esslöffel sauce über jede Hühnerbrust.
Das Schälen und Würfeln eines Butternutkürbisses ist nicht schwierig, erfordert jedoch einige zusätzliche Minuten Ihrer Zeit. Wir haben einen Butternutkürbis für dieses Gericht geschält und gewürfelt. Um dieses Rezept noch schneller zuzubereiten, suchen Sie in der Produktabteilung Ihres Supermarkts nach vorbereitetem Butternut-Kürbis. Es kann ein wenig mehr kosten, aber der Kompromiss ist die Zeitersparnis bei der Zubereitung dieser Mahlzeit.