Gebratener Brokkoli mit Tomaten
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie sautierte Broccolini mit Tomaten. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion enthält 46 Kalorien, 2g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Schalotten, Olivenöl, Hühnerbrühe ohne Salzzusatz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 16 Minuten. 6%. ut. Versuchen Sautierten Brokkoli, Gebratener Brokkoli, und Garnelen Gebraten mit Brokkoli für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Öl in die Pfanne geben und zum Beschichten wirbeln.
Schalotte hinzufügen und 2 Minuten oder unter häufigem Rühren anbraten.
Broccolini hinzufügen; 2 Minuten kochen.
Fügen Sie Wein und Tomaten hinzu. Abdecken, Hitze auf Mittel reduzieren und 3 Minuten kochen.
Hühnerbrühe, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen; kochen, aufgedeckt, 4 Minuten oder bis Broccolini knusprig-zart ist.