Gebratener Mahimahi mit Edamame Succotash

Name: Gebratener Mahimahi mit Edamame Succotash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 315 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Maiskörner, aufgetaut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene geschälte edamame (grüne Sojabohnen), aufgetaut; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Thymian; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte grüne Zwiebeln; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 2 (kann sein oder überfliegen) frischer Limettensaft; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) mahimahi oder andere Feste weiße Fischfilets; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 ( Auberginen) rote Paprika; 2 (kann sein oder überfliegen) reisweinessig; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Salz, grüne Zwiebeln, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 5%. iemlich gut. Versuchen Gebratene Lachsfilets mit Edamame Succotash, Brunnenkressesalat mit Pan-Seared Mahimahi, und Pan-Seared Mahimahi mit tropischen Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Um Succotash zuzubereiten, schneiden Sie die Paprika der Länge nach in zwei Hälften; Samen und Membranen verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Seeds

Pfefferhälften mit der Hautseite nach oben auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech legen; mit der Hand flachdrücken. Braten Sie 15 Minuten oder bis geschwärzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

In eine Plastiktüte mit Reißverschluss legen; versiegeln.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

10 Minuten stehen lassen. Schälen und fein hacken.

Kombinieren Sie Pfeffer, Zwiebeln und nächste 7 Zutaten (durch Knoblauch), werfen zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Pfeffer

Mais und Bohnen in einer kleinen mikrowellensicheren Schüssel vermischen und mit Wasser bedecken. Mikrowelle bei HOHER 2 Minuten; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Maismischung zu Paprika-Mischung hinzufügen; Toss zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Mais

Um Mahimahi zuzubereiten, erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Mahi Mahi

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Streuen Sie beide Seiten des Fisches mit 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel schwarzem Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Fisch

Salz

Fisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren mit succotash.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 3156 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene Maiskörner, aufgetaut 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene geschälte edamame (grüne Sojabohnen), aufgetaut 2(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Thymian 2

Knoblauchzehen, gehackt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackte grüne Zwiebeln 0(kann sein oder überfliegen)

gemahlener roter Pfeffer 2(kann sein oder überfliegen)

frischer Limettensaft 680Nüsse jeder Art (gehackt)

mahimahi oder andere Feste weiße Fischfilets 11 Pfund Zucchini,

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)2(kann sein oder überfliegen)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1( Auberginen)

rote Paprika 2(kann sein oder überfliegen)

reisweinessig 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.