Gebratener Thunfisch mit asiatischem Geschmack und grünen Bohnen

Name: Gebratener Thunfisch mit asiatischem Geschmack und grünen Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Thunfisch-steaks (jeweils etwa 3/4 Zoll dick); 0 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (verpackt) goldbrauner Zucker; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding grüne Bohnen, getrimmt; 1 1 EL getrockneter Oregano orientalisches Sesamöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos wasabi-Pulver

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Thunfisch-Steaks, Bohnen, goldbraunen Zucker und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den goldbraunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Chewy Brown Sugar & Brown Ale Cookies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. uper. Versuchen Gebratener Tofu mit grünen Bohnen und asiatischer Kokosnusssauce, Gebratener Tofu mit grünen Bohnen und asiatischer Kokosnusssauce, und Gebratener Thunfisch mit grünen Bohnen, Zitrone und Wasabi für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie Sojasauce, Wasabipulver und Knoblauchpulver in einer 8x8x2-Zoll-Glasschale.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Wasabi-Pulver

Sojasauce

Thunfisch hinzufügen; mehrmals wenden, um mit Marinade zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Thunfisch

15 Minuten stehen lassen.

In der Zwischenzeit kochen Bohnen in großen Topf mit kochendem Salzwasser, bis knusprig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Gut abtropfen lassen.

Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfisch aus der Marinade nehmen; Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Thunfisch

Thunfisch von allen Seiten mit Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Thunfisch

Thunfisch in die Pfanne geben und in der Mitte nur undurchsichtig kochen, etwa 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfisch auf Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Grüne Bohnen, Zucker und reservierte Marinade in die Pfanne geben. Kochen, bis die Sauce genug reduziert ist, um Bohnen zu beschichten, gelegentlich umrühren, etwa 4 Minuten. Mit einer Zange Bohnen neben Thunfisch legen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Marinade

Beans

Soße

Zucker

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zange

Kochausrüstung

Topf

Pfanne

Zange

Zutaten

Portion:

680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Thunfisch-steaks (jeweils etwa 3/4 Zoll dick)0Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(verpackt) goldbrauner Zucker 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

grüne Bohnen, getrimmt 11 EL getrockneter Oregano

orientalisches Sesamöl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

wasabi-Pulver

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Raymond R Collection Merlot mit 4.1 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.