Gebratener Thunfisch mit Sesamkruste

Name: Gebratener Thunfisch mit Sesamkruste
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 sehr dicke Thunfischsteaks, jeweils ca.; 1 kleine Prise eine Chiliflocken; 4 (Winter) reisessig oder Apfelessig; 1 fettreduzierter streichfähiger Gartengemüse-Frischkäse; 1 1 Pfund Zucchini, goldener Puderzucker; 1 WES E Englischsprachige Künste Päckchen Sazon mit Koriander und Achiote; 2 (Winter) Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)

Gebratener Sesam-verkrusteter Tunan ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 759 Kalorien, 83g protein, und 40g Fett jeder. Dieses deckt 53% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen sehr Thunfisch-Steaks, ein Chili-Flocken, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den goldbraunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Chewy Brown Sugar & Brown Ale Cookies als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. ergebnis von 91% dieses Gericht ist super. Thunfisch mit Sesamkruste in der Pfanne, Gebratener Thunfisch mit Sesamkruste, und Sesam verkrustete Thunfisch & Avocado mit würzigen Sesam Zucchini Nudeln sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Zutaten

Portion:

sehr dicke Thunfischsteaks, jeweils ca.1kleine Prise

eine Chiliflocken 4(Winter)

reisessig oder Apfelessig 1

fettreduzierter streichfähiger Gartengemüse-Frischkäse 11 Pfund Zucchini,

goldener Puderzucker 1WES E Englischsprachige Künste

Päckchen Sazon mit Koriander und Achiote 2(Winter)

Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Matanzas Creek Alexander Valley Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 28 Dollar pro Flasche.