Gedämpftes Soja-mariniertes Huhn

Name: Gedämpftes Soja-mariniertes Huhn
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Handvoll Koriander, gehackt; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, in Scheiben geschnitten; 1 Zoll ingwer, dick geschnitten; 1 limette, entsaftet; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarme Sojasauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 1 Kopf Wirsingkohl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 4 Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei und milchfrei rezepte zu Ihrem Repertoire, Gedämpftes Soja-mariniertes Hühnchen könnte ein Rezept sein, das Sie probieren sollten. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 291 kalorien, 34 g Eiweiß, und 10 g Fett jeder. Für $ 2,5 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 34% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenigen hat dieses Hauptgericht wirklich gefallen. 4 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Sojasauce, Knoblauch, Hähnchenbrust und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 82%. norm. Ähnliche Rezepte sind Gedämpftes fermentiertes Sojabohnenhähnchen, Gedünstetes Hähnchen mit Soja-Ingwer-Sauce, und Soja-marinierte Hähnchenschenkel.

Anweisungen

Sojasauce, Sesamöl, Erdnussöl, Limettensaft, Ingwer, Knoblauch und Koriander in einen großen, wiederverschließbaren Plastikbeutel geben. Verschließen Sie den Beutel und schütteln Sie ihn, um die Zutaten zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Erdbeere, Geschält

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut

6 Sesambrötchen, Geteilt

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

1 Orange, Schale

Dreifarbige Krautsalatmischung

1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und schütteln Sie sie erneut.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)

1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen

Lassen Sie das Huhn mindestens 1/2 Stunde oder bis über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Gießen Sie etwa 1 Zoll Wasser in einen Wok und bringen Sie ihn bei starker Hitze zum Kochen. Den Boden eines Bambusdampfers mit einer Schicht Kohlblätter auslegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Auf 1 Ananas

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Legen Sie das marinierte Huhn auf die Blätter. Decken Sie den Dampfgarer ab und stellen Sie ihn in den Wok. Dämpfen Sie das Huhn, bis es durchgegart ist, etwa 10 bis 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis