Gegrillte Bison-Kebabs über geprägten Erbsen

Gegrillte Bison-Kebabs über geprägten Erbsen
Benötigen Sie eine glutenfreies und ursprüngliches Hauptgericht? Gegrillte Bison-Kebabs über geprägten Erbsen könnten ein hervorragendes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 24g protein, 16 G Fett, und insgesamt 292 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Erbsen, Zitronensaft, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Zimt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimtschnecken als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillte Entenbrust mit geprägten Erbsen, Bison Ribeye-Kebabs, und Geprägte Lamm-Kebabs.

Anweisungen

1
12 Holzspieße 20 Minuten einweichen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HolzspießeHolzspieße
2
Joghurt, 2 Esslöffel Minze, Feta, Knoblauch, Zitronensaft und Schale verquirlen. Abdecken und kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
KnoblauchKnoblauch
JoghurtJoghurt
Feta-KäseFeta-Käse
MinzeMinze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Petersilie und die nächsten 6 Zutaten in einer Schüssel mischen. Zu 12 Kugeln formen; auf Spieße fädeln. Form in Ovale.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpießSpieß
SchüsselSchüssel
4
Grillpfanne mit Kochspray bestreichen; bei mittlerer Hitze vorheizen. Kebab kochen, drehen, 4 Minuten für Medium.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
5
Beschichten Sie die Antihaft-Pfanne mit Kochspray; bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 2 Minuten kochen. Erbsen einrühren; 3 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
ZwiebelZwiebel
ErbseErbse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Vom Herd nehmen; rühren Sie die restlichen 2 Esslöffel Minze.
Zutaten, die Sie benötigen
MinzeMinze
7
Teilen Sie Gemüse und Spieße auf 4 Teller.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpießSpieß
8
Mit Joghurtsauce servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
SoßeSoße
SchwierigkeitMedium
Fertig in23 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
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