Gegrillte Garnelen mit schwarzen Bohnenkuchen und Koriandersauce

Name: Gegrillte Garnelen mit schwarzen Bohnenkuchen und Koriandersauce
Prep time: 2 h 30 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 24 Zolln bambus-Spieße; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding schwarze Bohnen, sauber gepflückt und gespült; 5 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner butter, weich gemacht; 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter Koriander; 1 1 EL getrockneter Oregano oliven- oder Maisöl sowie mehr zum Braten; 1 zweig Sauerrahm und Koriander als Beilage; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 jalapeño, gehackt (wenn nicht mit poblano); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wie der Neid der Engel; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Orangenschale; 1 klein grüne Glocke oder Poblano Pfeffer, fein gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 1 ( Auberginen) Schalotte, fein gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sherry-Essig; 16 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm oder große kopflose Garnelen, geschält und deveined (Schwänze intakt lassen); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn ); 1 klein gelbe Zwiebel, fein gehackt

Gegrillte Garnelen mit schwarzen Bohnenkuchen und Koriandersauce ist ein glutenfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11g protein, 23 G Fett, und insgesamt 370 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 30 Minuten. Es wird dir von Epicurious gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Maisöl, Bambusspieße, Salz und Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein nicht so erstaunlich spoonacular Score von 34%. Versuchen Gegrilltes Rocksteak mit süß gerösteter Tomatensauce und gebratenen Garnelen, Schwarzer Bohne und Orzo-Salat, Garnelen und weiße Bohnenkuchen mit gerösteter Knoblauchsauce, und Chipotle Süßkartoffel und schwarze Bohnen Quinoa Kuchen mit cremiger Avocadosauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schwarze Bohnenkuchen

Legen Sie die schwarzen Bohnen zum Abdecken in kaltes Wasser. Über Nacht oder mindestens 1 Stunde einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Wasser

Abtropfen lassen, abspülen, in einen großen Topf geben und mit frischem kaltem Wasser bedecken. Zum Kochen bringen, den Schaum abschöpfen und bei schwacher Hitze etwa 1 Stunde köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu, um die Bohnen bedeckt zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

In der Zwischenzeit das 1 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel, Paprika und Knoblauch dazugeben und 23 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie das Gemüse zusammen mit Honig, Essig, Chilipulver und Kreuzkümmel zu den Bohnen hinzu und kochen Sie weiter. Wenn die Bohnen ziemlich weich sind und anfangen zu brechen, mit Salz und Pfeffer würzen. Weiter kochen, bis die Bohnen cremig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Chilipulver

Pflanzlich

Essig

Beans

Mmel

Honig

Die Bohnenmischung vom Herd nehmen und abseihen, wobei die Flüssigkeit reserviert wird. In einer Küchenmaschine pürieren und auf ein Backblech geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Backblech

Das Püree gleichmäßig verteilen und vollständig abkühlen lassen. Formen Sie das Püree zu kleinen Kuchen in Form von Hockey-Pucks (verwenden Sie etwa 1/2 Tasse pro Kuchen). Die Konsistenz ist perfekt, wenn sie feucht genug ist, um sich zu einem Ball zu sammeln, aber nicht so nass, dass die Mischung an Ihren Händen haftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Den Ofen auf 204° vorheizen. Um die Kuchen fertig zu machen, bestäuben Sie sie leicht mit Mehl.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Eine mittlere Pfanne (leicht mit Öl überzogen) bei mittlerer Hitze erhitzen. Saut die Kuchen gerade lange genug, um eine schöne Kruste auf jeder Seite zu bekommen. Wenn Sie servierfertig sind, legen Sie sie zum Aufwärmen auf Backbleche im Ofen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kruste

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Backofen

Mit einem Klecks Sauerrahm und einem Zweig Koriander garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Cilantro

Gegrillte Garnelen

Zutaten, die Sie benötigen

Gegrillte Garnelen

Die Spieße in heißem Wasser einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

In einer mittelgroßen Schüssel Olivenöl und Gewürze vermischen. Werfen Sie die Garnelen mit dieser Marinade und kühlen Sie sie, während Sie die Koriandersauce zubereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Korianderblätter

Olivenöl

Garnele

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schalten Sie den Broiler ein oder zünden Sie den Grill an.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Grill

Legen Sie 4 Garnelen auf jeden Spieß.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

In der Zwischenzeit die schwarzen Bohnenkuchen erhitzen.

Die Garnelen 23 Minuten auf jeder Seite braten oder grillen, bis sie gerade durchgegart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Von den Spießen nehmen, auf vier Tellern anrichten und mit der warmen Koriandersauce beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Mit einem schwarzen Bohnenkuchen servieren.

Koriandersauce

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Soße

Schalotte, Orangenschale und Saft, Wein, Essig und Koriander in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Kochen, bis die Flüssigkeit auf 2 oder 3 Esslöffel reduziert ist. Während es noch heiß ist, in weicher Butter mit dem Löffel verquirlen, bis die Sauce emulgiert ist (sie sieht dick und cremig aus). Den gehackten Koriander unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Abdecken und bei schwacher Hitze warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Orangenschale

Korianderblätter

Cilantro

Schalotte

Essig

Butter

Saft

Soße

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Schneebesen

Buch, mit der USDA Nutrition Database

Von Crescent City Cooking von Susan Spicer Copyright (c) 2007 von Susan Spicer Veröffentlicht von Knopf./ n / nsusan Spicer wurde in Key West, Florida, geboren und lebte bis zum Alter von sieben Jahren in Holland, als ihre Familie nach New Orleans zog. Seitdem lebt sie dort und ist Inhaberin von zwei Restaurants, Bayona und Herbsaint. Dies ist Ihr erstes Kochbuch./n /nPaula Disbrowe war der ehemalige Cowgirl Chef Hart & Hind Fitness-Ranch in Rio Frio, Texas. Davor arbeitete sie zehn Jahre als Food- und Reiseautorin. Ihre Arbeiten erschienen unter anderem in der New York Times, Food & Wine und Saveur.

Zutaten, die Sie benötigen

Ranch Dressing

Wein

Kochausrüstung

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Schneebesen

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack 24Zolln

bambus-Spieße 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

schwarze Bohnen, sauber gepflückt und gespült 52 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

butter, weich gemacht 0Heath Bar Toffeestücke

cayenne 0Heath Bar Toffeestücke

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter Koriander 11 EL getrockneter Oregano

oliven- oder Maisöl sowie mehr zum Braten 1zweig

Sauerrahm und Koriander als Beilage 1

Knoblauchzehe, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Koriander 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 11 EL getrockneter Oregano

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1

jalapeño, gehackt (wenn nicht mit poblano)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

wie der Neid der Engel 1Heath Bar Toffeestücke

geriebene Orangenschale 1klein

grüne Glocke oder Poblano Pfeffer, fein gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 1( Auberginen)

Schalotte, fein gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

sherry-Essig 161 Liter Vollmilch, zimmerwarm

oder große kopflose Garnelen, geschält und deveined (Schwänze intakt lassen)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Fasanenbrüste wenn )1klein

gelbe Zwiebel, fein gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.