Gegrillter Thunfisch mit Oliven-Tapenade
Gegrillter Thunfisch mit Oliven-Tapenade ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Eine Portion enthält 423 Kalorien, 50g protein, und 23 G Fett. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 41 Fans. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen Kapern, Olivenöl, kalamatan Oliven, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 16 Minuten. 7%. roßartig. Versuchen Gegrillter Thunfisch mit Oliven-Tapenade, Gegrillter Thunfisch mit weißem Bohnenpüree, Oliven-Tapenade und gerösteten Kirschtomaten, und Gebratener Thunfisch mit Oliven-Tapenade-Vinaigrette und Rucola für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In einer mittelgroßen Schüssel die Oliven, Tomaten, Thymian, Oregano, Öl, Kapern und Zitronensaft vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen![Zitronensaft]()
Zitronensaft![Tomate]()
Tomate![Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe]()
Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe![Kapern]()
Kapern![Olives]()
Olives![Thymian]()
Thymian![Speiseöl]()
Speiseöl
Zitronensaft
Tomate
Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe
Kapern
Olives
Thymian
SpeiseölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel2
Sprühen Sie ein Grillregal mit antihaftbeschichtetem, nicht brennbarem Kochspray ein. Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Grill]()
Grill
Grill
Salz Und Pfeffer
Fisch
Thunfisch
Oliventapenade, Geteilt
Zutaten
1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf]()
3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf11 Pfund Zucchini,![gehackter frischer Thymian]()
gehackter frischer Thymian1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackte grüne Oliven mit pimientos]()
gehackte grüne Oliven mit pimientos1(kann sein oder überfliegen)![Babyschalennudeln, al dente gekocht]()
Babyschalennudeln, al dente gekocht1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackte, entkernte Kalamata-Oliven]()
gehackte, entkernte Kalamata-Oliven11 Pfund Zucchini,![1 Schalotte, gerieben oder gehackt]()
1 Schalotte, gerieben oder gehackt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze]()
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze11 Pfund Zucchini,![gehackter frischer oregano]()
gehackter frischer oregano1(kann sein oder überfliegen)![1 Unze Bambussprossen, geviertelt]()
1 Unze Bambussprossen, geviertelt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![gehackte sonnengetrocknete Tomaten in öl verpackt]()
gehackte sonnengetrocknete Tomaten in öl verpackt680Nüsse jeder Art (gehackt)![1 zoll dicke Thunfischfilets]()
1 zoll dicke Thunfischfilets
3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf11 Pfund Zucchini,
gehackter frischer Thymian1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gehackte grüne Oliven mit pimientos1(kann sein oder überfliegen)
Babyschalennudeln, al dente gekocht1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gehackte, entkernte Kalamata-Oliven11 Pfund Zucchini,
1 Schalotte, gerieben oder gehackt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze11 Pfund Zucchini,
gehackter frischer oregano1(kann sein oder überfliegen)
1 Unze Bambussprossen, geviertelt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
gehackte sonnengetrocknete Tomaten in öl verpackt680Nüsse jeder Art (gehackt)
1 zoll dicke ThunfischfiletsEmpfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein
Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, La Jota, Howell Mountain Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 99 Dollar pro Flasche.
La Jota Howell Berg Merlot
#37 Wine Spectator Top 100 von 2019Der 2016 La Jota Merlot umfasst alles, was Mountain Merlot ist, mit einer Struktur zum Genießen. Noten von Espresso, dunkler Schokolade und Toast folgen reifen Brombeeren, Mineralität und Gewicht am Gaumen.SchwierigkeitNormal
Fertig in16 m.
Portion4
Gesundheits-Score28
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